Ichiのゆるっといこう

おはようございます。
今朝は肌寒かったです。
(ゴミ出し、上着羽織って良かった〜)


さて、昨日このチラシがポストに。




知ってますよ〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )と思って
裏返すと





いやいやいや、聞いてない
ウソやろぉー？！
Σ（ﾟдﾟlll）


6/1よりハガキが値上げになるというのは
知っていました。(年賀ハガキは52円で据置き
なんですね)
しかし、定形外郵便物の料金•••
こんなに上がるんですか？！T^T


メルカリ出品者としては大痛手
この現実に愕然としています。


怒りさえ覚えます•••。
(きっと需要が多いところを狙っての
値上げなんでしょうが)


怒ってもいーんです、が！！
どこに怒りに行きましょう？
しがないアラフォー主婦が
郵政省に乗り込みますかー。


現実味がまったくありません。笑
もう6/1に施行が決まっているわけですから


イチ主婦が暴れても叫んでも意味なし。
これ以上、怒り続けても時間と労力の無駄です。
だったら•••と考えて


早めに不用品を出品して
6/1までに売ることを目標にする。



うん、これだー！！
怒っている場合ではありません。
家の中の眠っている不用品を
探すぞ！！


知ってて良かったアンガーマネジメント
です♪


怒りを覚えたら
まずは6秒なんですが^o^
そのあと、さてどうしましょうか。


その続きは、こちらの講座で
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【アンガーマネジメント入門講座】

<日 時>
2017年 5月 16日 (火) 10:00〜11:30

<場 所>
板橋区立グリーンホール 502会議室
東京都板橋区栄町36-1

<最寄駅>
東武東上線「大山駅」北口
都営三田線「板橋区役所前」

<受講料>
3240円(一律決まっています)

<お問い合わせ、お申し込み>
こちらをクリック！！


今日も最後まで
読んでくださりありがとう。


アンガーマネジメントファシリテーター
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テーマ : 伝えたいこと
ジャンル : 日記

こんばんは。
家のモッコウバラが満開です。
(私は手入れノータッチですが^^;)





そして題名は◯(マル)さんではなく
O(オー)さんです。念のため。


先日、小中学校の同級生Oさんが
上京すると連絡をくれて
数年ぶりに再会、上野でランチをしました。


昔と変わらずOさんワールド炸裂で
はちゃめちゃっぷり半端ない！！( ´艸｀)


会って2言目
「上野駅のロッカーにスーツケース
預けてんけど、どこに預けたんか
わからへんくなって〜。探してたら
待ち合わせ時間になっちゃった〜」と。


えーーΣ（ﾟдﾟlll）でしたが
Oさんらしくって爆笑。


一緒に写真を撮る時も
なんのためらいもなく周りの人に
お願いできるのも凄いし


イヤホンで音楽鑑賞中の一人女子にさえ
容赦なく『撮ってもらえますか？』って
言ってました。


•••気にならないそうです^^;


いやいや、西郷さんの銅像で
記念撮影してる場合じゃないから。
まずロッカー探しに行こうよって
言うのも私の方です。


(無事に見つかりましたが、上野駅って
あんなにややこしいのですね。
初めて知りました〜)


彼女、ホテルの受付をしてるのですが
英語ってできるの？の問いにも
「人間やったら、まあ通じるやろ(^^)」と
とにかくポジティブで自然体。


ヘコタレナイというか
空気を読まない！というのか•••


喫茶の時に食べたテイクアウトのクレープが
今まで生きてきた中でNo.1だと言うのです。
「なあなあ、ちょっと食べてみー」と
手渡されたクレープ•••


どうやって食べたらこんな風に！？
という食べさしに、またもや大爆笑。
ポピュラーな上から下食べ(？！)ではなく
どうやら横に倒してむしゃむしゃ食べ！！


これをなんの躊躇もなく
勧めてきた彼女はやっぱり凄すぎる•••。


ドン引いてしまう人も
いるかもしれませんが(^_^;)
Oさんならありえる•••という視点で
物事を受け入れているので
イラッとしたりドン引いたりせず
爆笑につながっているのでしょうかね。


Oさんのキャラ勝ち！！


数時間のあいだに何回爆笑したでしょう。
こんなに笑ったのは久しぶり。
私の頭の中はアドレナリン出まくりです。
あっという間の楽しい時間でした。


会って元気をもらえる人、いいですね。
自分も誰かにとって
そんな存在でありたいなあ。。。


Oさんがくれたお土産です。
昔、懐かしの例のお土産も。
鹿の排泄物シリーズ♪




いろんな価値観の人とも
上手に付き合えるヒントがあります！！
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【アンガーマネジメント入門講座】

<日 時>
2017年 5月 16日 (火) 10:00〜11:30

<場 所>
板橋区立グリーンホール 502会議室
東京都板橋区栄町36-1

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東武東上線「大山駅」北口
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ジャンル : 日記

こんにちは。
雨女気味の私ですが
昨日はいいお天気になりました！！


昨日のアンガーマネジメント入門講座も
無事に終わりました(^o^)
皆さまからの応援、大変心強かったです。
ありがとうございました。


4月はバタバタお忙しくされてる方が
多いようで、申し込みが少なかったのですが


都合が悪くなってとキャンセルも出まして
当日マンツーマンという•••(^◇^;)


時間の余裕ができたので(気持ちの方か？！)
より細かに、お伝えできたように思います。
(受講者さんと雑談？ゆっくりお話できて
楽しかったですし〜)


昨日はちゃーんと講師として
名乗れましたし( ´艸｀)(←それ当然)
失敗とすれば•••
んー、お腹が途中鳴ったことくらいかな？


ダメなんです、静かだと。
ぐうぐう鳴ってしまうのです、昔から。


鳴らないで〜と思えば思うほど逆効果。
響き渡るようにお腹の音が。
(昔、雷かと思った！！と隣の席の子に
言われたことがあるくらい)
昨日はそこまで鳴らなかったですが(^^;


昨日の受講者さんは
アンガーマネジメントという言葉を
どこかで聞いて気になってました、と
動機を話して下さいました。


職場ではそうでもないんですが
家族に対しては怒りの感情が
強く出てしまいますねと。


おっしゃる通り、
もっとも近い存在の家族に対して
怒りは強く出てしまうんですよね、
1番大切な存在のはずなのに。。。


家族なんだから言わなくても
わかってくれるよね、
思い通りにできるだろうという
思い込みや甘えのためです。


家族でもこうしてほしいと
言わなくちゃ、わからないんですよね。


と書きながら
今、自分にも言い聞かせている私ですf^^;
つい、ね。


教える側の立場ですが
受講者さんのお話や反応、様子
教わることも沢山あります。


「怒らないでいられれば1番いいですよね〜」
と微笑みながら遠い目をして
帰っていかれたのが印象的でした。


ほんとほんと！！
怒るのを我慢する、ということではなくね。


夜勤明けにいらしてくださり
ご受講ありがとうございました。


来月も、入門講座しますよ〜(^o^)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【アンガーマネジメント入門講座】

<日 時>
2017年 5月 16日 (火) 10:00〜11:30

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板橋区立グリーンホール 502会議室
東京都板橋区栄町36-1

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東武東上線「大山駅」北口
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テーマ : 最近の出来事
ジャンル : 日記

こんばんは。
降りっぷりのいい雨ですね^_^;


「おかあさーん、このムジクロのスリッパ
履かせて〜」と娘が。


ムジクロ•••笑


無印とユニクロが頭の中で混乱したようです( ´艸｀)


ビックカメラとユニクロが一緒になった
『ビックロ』の発想だったとすれば
なかなかイケてますけど。


無印さん、ユニクロさん、コラボで販売
いかがでしょうか。。。笑


さて。
自分はどんな怒りのタイプ？
考えたことあります？？


こういう状況によく怒ってしまう

こんな怒り方をしてしまう

どのことに、どれくらい
自分は怒っている、などなど。


普段あまり考えたことがない
自分の怒り方を
思い返してみるとそれぞれに
怒りのクセがあったりします。


アンガーマネジメント入門講座では
私が一方的にお話しするだけでなく
ワークを通して、自分の怒り方を振り返り
怒りのクセを知ってもらいます。


発見があったり、面白いですよ(^^)
クセを知れば、対応策も考えられます。


【アンガーマネジメント入門講座】

<日 時>
2017年 4月 20日 (木) 10:00〜11:30

<場 所>
板橋区立文化会館 第1会議室 （3階)
(板橋区大山東町51-1)

<最寄駅>
東武東上線「大山駅」北口
都営三田線「板橋区役所前」

<受講料>
3240円(一律決まっています)

<お問い合わせ、お申し込み>
こちらをクリック！！


ムジクロ、ではなく、ユニルシ•••
言いやすさでムジクロの勝ち！！

ハイ、どっちでもいい無駄話でした^^;


確実にブログで自分の品位を
落としてる気がします。。。


でも、来てね！！





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テーマ : 伝えたいこと
ジャンル : 日記

こんにちは。
今日は風が強いですね。
(皆さま飛ばされないように〜笑)


さて、先日。
お皿10枚分を食べるとガチャポンが
当たるかも？の回転寿司屋さんありますね。
そのお店に行った時の話です。


その日も週末で混雑しており
ネット予約したものの20分程待ちました。
ようやく席に案内され、お茶を作っていると


あれ？今、女性の大きな声がしたような•••
(　ﾟдﾟ)！？


キョロキョロ周りを見渡しましたが
特に変わった様子もなかったので
回っていたマグロに手を伸ばした
その時


私たちの後方ボックス2席が
大わらわな事態に！！
(キョロキョロしたのにね^^;)



ん？と見てみると、レーンからお寿司が
ばさりばさりと落ちてるではありませんか。
えぇぇぇぇぇぇΣ（ﾟдﾟlll）


こんな光栄ありそうで見たことない。


店員さんが駆けつけて落ちそうなお寿司の皿を
抱えこみました。


数十秒してから中のスタッフに
「レーン止めて！！」と指示。
(少し遅くない？と思いましたが^^;)


店員さんは「申し訳ありませんっ」と平謝り。
下に落ちたお皿とお寿司、こぼれたお茶など
後片付けに大忙し。
そのボックス席の方は呆れたような面持ちで
通路に立たれていました。


お気の毒に•••。
だけど、どうしてこんな事態に
なったのかしら？と。


ここのお寿司の皿
ちょっと取るのにコツが必要な？
立たれてる方、少しご年配に見受けられたので
『もしや取り損ねて•••？？』


あー
レーンは止まって回らないお寿司に
なってるし(>_<)
そちらの落ちかかったお寿司
捨てるなら私、引き取りますよ〜。


と言いたい衝動に何度もかられf^^;


座って間なしのこの事態
主人と娘は何もお寿司を取って
いなかったので(私はちゃっかり
1皿取ってました^o^)
テレビ画面で注文していました。


お店のレーンが全ストップし
でも、皆さん文句も言わずに•••
あ、そっか、テレビ画面で
注文できますもんね。


会計のお皿カウントの時
「今日は少なめですね〜」と店員さんに言われ
お、覚えられてる•••
恥ずかしい(^◇^;)


で終わるところ
そこがアラフォーですよ！！
店員さんのアットホームな感じを
逆手に取り
「さっきの事態どうしちゃったの？」
と聞いてみました(^^)v


「時々レーンが外れちゃうこと
あるんですよぉ」


あら、ごめんなさい。
さっきのボックス席の方が悪いわけでは
なかったのね(^^;


しかし、時々レーンが外れる•••(･_･;


それ、あかんやん。あかんやつやん。
早急にレーンが外れることの
ないよう修理してください〜。


うちの席でこんな事態になっていたら
主人がもう
ただでは済まなかっただろうなぁ•••^^;



もし、こんな事態に見舞われて
イラっとした時どうすればいいか
上手に怒る方法あります。
怒っていいのかって？
もちろん、怒っていーんです！！(^^)
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【アンガーマネジメント入門講座】

<日 時>
2017年 4月 20日 (木) 10:00〜11:30

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(板橋区大山東町51-1)

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テーマ : 最近の出来事
ジャンル : 日記

こんにちは。


数日前に強い雨が降りましたが
桜、意外とがんばってくれてます！！


さて、4月に入り新しい学年が
スタートしました。
クラス替え、ありましたか？(^^)


『やったー！！』と喜んだ子。


またその逆に

『うわっ、まさかのメンバー•••T^T』

『◯◯くん(ちゃん)と同じかぁ(>_<)』

なんてうちしひがれた子もいるでしょう。
幼稚園の場合、ママたちにとっても
重大ごとですよね^^;


しかし
一年終わる頃に振り返ってみると
4月当初の思いと違ってたりすること
ありませんでした？


あれ、意外と•••？！



最高なクラスだと思ってたのに
グループ化してまとまりのない
バラバラなクラスになったとか


最悪なクラスだと思ったけれど
それぞれがうまく中和して面白いクラスに
なったとか


人と人との掛け合わせ
わからないものです。


あまりとらわれる過ぎずに
いきましょう♪



ん？とらわれ過ぎていると言えば！！
イライラや怒りの感情に
とらわれ過ぎて、毎日プンプンしてる方
人相まで変わってきちゃった方
こちらの講座をオススメします(^o^)


知って損はさせません〜。
一緒に学んでみませんか。


【アンガーマネジメント入門講座】

<日 時>
2017年 4月 20日 (木) 10:00〜11:30

<場 所>
板橋区立文化会館 第1会議室 （3階)
(板橋区大山東町51-1)

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テーマ : 思ったこと・感じたこと
ジャンル : 日記

こんばんは。


土曜日、2週にわたり
アンガーマネジメントキッズ講座の
お手伝いに参加させて頂きました。
小2、小3の子供たち&妹ちゃんたちが
受講生です(*^o^*)


小学生チームも真面目にワークに
取り組んでくれましたが
妹ちゃんチームのやる気がすごい！！


ワークブックの代わりにノートを持参し
クレヨンを持って一緒に取り組む姿。
可愛いけど、本人は真剣です。


字はまだ書けないけど、質問すると
ちゃんと答えが返ってくるんです。
私と一緒に書こうか〜と言うと
「うんっ」と嬉しそうに
うなずいてくれました。


3歳と聞いて、これまたビックリです。


小さくったって感情もあり
思っていることだってある！！
大人が思っている以上にわかってる〜。


と思いました。


おこるときのルール
『ひとをきずつけない』
『じぶんをきずつけない』
『ものをこわさない』

みんな覚えていてくれるとうれしいなあ(^^)




大人の講座はこちらです。
お気軽にお問い合わせください。
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2017年 4月 20日 (木) 10:00〜11:30

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テーマ : 最近の出来事
ジャンル : 日記

こんばんは。
深夜に更新です。


今週末あたり桜が見ごろを迎える地域も
多いのではないでしょうか。
しかし、全国的にあいにくのお天気の
ようで(>_<)


もぉーーっ。


そんな皆さんに
ひと足お先に見頃を迎えた東京の桜。
少しばかりアップします。
お福分けです❀.(*´◡`*)❀.








石神井川沿いの桜です。
見事に咲き誇っています。


桜を見ていると
なんだか物悲しい気持ちも•••
散りゆく花びらのせいでしょうか。


中島美嘉さんの『桜色舞うころ』や
ケツメイシさんの『さくら』聴いたら
涙出そう〜T^T


そんなアラフォー女
傍目から見たらちょっと•••
やばいですね(笑)



ちなみに『石神井川』なんと読むかご存知ですか？





正解は『しゃくじいがわ』と読みます。
読めましたか？(*^^*)



さて
4月に入り、新しい生活がスタートした方も
いらっしゃるでしょうか。
職場や学校での人間関係、ママ友関係など
モヤっとしたり
イラっとしたり
イライラしてきたり
ムカムカしてきたり


もう爆発しそうーっ(－＂－怒)


ってなったら
ちょっと待ったぁぁぁ
その前に！！


こんな講座がございます。
きっと何かが変わると思います。
一緒に学んでみませんか？


【アンガーマネジメント入門講座】

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2017年 4月 20日 (木) 10:00〜11:30

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(板橋区大山東町51-1)

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アンガーマネジメントは怒りという感情を
否定しません。
怒っていーんです！！(*´˘`*)
上手にコントロールすることもできるように
なりますよ。



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テーマ : 伝えたいこと
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こんばんは。
見てください、こんなに桜が〜♪
❀.(*´◡`*)❀.



数日前の、お天気の良くない夜空が背景で
若干残念な感もありますが
でもでもやっぱり桜はいいですね♡


ちなみに、家の周りはまだ
5分咲きくらいです。
なぜだろう、ここだけ寒いのかしら(^^;




さて、前回のブログで書きました
横浜のカップヌードルミュージアム。
『安藤百福 発明記念館』でもあります。


安藤百福さんが
即席ラーメンを発明するにあたり
創造的思考として6つのキーワードを
あげています。


1.まだ無いものを見つける。

2.なんでもヒントにする。

3.アイデアを育てる。

4.タテ、ヨコ、ナナメから見る。

5.常識にとらわれない。

6.あきらめない。


このキーワードを見て
これって人間関係にも使えるのでは！？
とビビっときてしまいました。


1.まだ無いものを見つける。
→初対面の人とはまさにそうですよね。


2.なんでもヒントにする。
→その人の容姿、雰囲気、持ち物、トーク
とにかくなんでも話のきっかけのヒントに。


3.アイデアを育てる
→コレだというものがひらめいたら
その話題で話を広げていく。


4.タテ、ヨコ、ナナメから見てみる
→違う角度から見て考える。
その人のまた違った一面に気づいたり
新たなことがわかるかもしれません。


5.常識にとらわれない
→常識は自分が作っているものだと
考えることもできます。
型にはめず『そんなこともあるか〜』と
おおらかに構えることができれば
イラっとすることが減りそうな予感！！


6.あきらめない
→明らかにして見極めない。
レッテルを貼ってしまえば、その人のことを
そうでしか見られなくなります。



まあ、私の勝手すぎる解釈ですがf^_^;
人間関係を円滑にするヒントも
隠されている気がしてなりません。


んっ！？
人間関係を円滑にするヒント！！
この講座も詰まっています〜( ´艸｀)


※アンガーマネジメントは怒りという感情を
コントロールする心理トレーニングです。
しかしこのスキル、人間関係をスムーズにする
効果も期待できます♫


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こんばんは。
春休みに入り、ゆっくり更新に
なってしまいました(^^;
(ご訪問下さった方々、遅くなってごめんなさい)


昨日、横浜のカップヌードルミュージアムに
行ってきました。4年ぶりです。


マイカップヌードルを作ってきました(^^)
スープ4種類から1つ、具材12種類の中から
4つを選択して自分だけのオリジナルが。
カップに絵も描けて、エアパッケージも。
こんな感じです。



(↑娘が作ったものです♪)



こんなデザートも見つけて思わず注文。



え？デザート？？と一瞬思われませんでしたか。
なんとこれ、カップヌードルの容器に入った
カップヌードル味のソフトクリーム。
トッピングにはお馴染みの
たまご、コロチャーシューと乾燥ねぎ。




『世界中でここでしか味わえない！！』

『いつもの味、はじめての味』

なんてキャッチフレーズの
ポスターが目にとまっては
もう買うしかないでしょう(⌒▽⌒)


お味は•••
塩バニラの親戚？
カップヌードルバニラと言いましょうか。
歯ごたえのあるトッピングが
さらに塩気を足している感じでした。


個人的な感想としては
もう買わないかな•••^^;


こちらのミュージアムでは
即席ラーメンを発明した
安藤百福さんのストーリーを
CGを使ったアニメーションで
楽しく知ることができたり


こんなプレイランドもありますよ。
(3歳以上、小学生以下。身長90センチ以上)



この写真より実際は楽しそうな内容です^_^;
お子さんと一緒にお出かけ&気分転換！！


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応援ありがとうございます！！

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