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支部の勉強会に参加しました


皆さま、こんばんは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



今日は日中、暑いくらいでした。
暑かったり寒かったりで
服装に気をつけないといけませんね。
(夫も娘も風邪気味です^_^;)




さて、先日アンガーマネジント協会の
支部勉強会に参加しました。




良くも悪くも講座が自己流になったり
あれもこれもお伝えしたいと
つい欲張ってしまい
逆に受講者さんを混乱させてしまったり




気をつけなければいけないなぁと
改めて自分の講座を見つめ直す
きっかけになりました。




より皆さんにわかりやすく
お伝えできるよう
初心に戻り、シンプルに整理した上で
組み立てを再度考えようと思いました。




何気ない日常の中に
たくさんの気づきがありますので
これからもブログを通して
発信していきたいと思います(*´˘`*)




今日は短いですが、この辺で。
(読みやすくてよかったという声が?!笑)
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。


20181030201402e98.jpeg


都心で見かけたミニチュアサイズの
ハロウィンのディスプレイ。
先を急いでいたのですが
可愛さに思わず写真をパシャリ。



今月の講座のおしらせです(^^)
アンガーマネジメントは自分自身の
怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


■アンガーマネジメント入門講座11月■
【日時】2018年11月21日(水) 、27日(火)各日とも10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。

アンガーマネジメント診断という
ご自身の怒りの傾向とタイプを
知るための心理テストがあります。
自分の怒りのクセを知ることは
怒りのコントロールがしやすくなります。

■アンガーマネジメント診断■
【総合診断】2160円(税込) [質問91問 15分程度]
★怒りの強度 、持続性、頻度、耐性、攻撃性と
6つの特徴的な怒りのクセを診断。

【総合診断(子供版)】2160円(税込) [質問39問]
★総合診断をわかりやすく動物キャラクターに
例えて診断。
※大人の方にもお受けいただけます。

★web上で選択型の質問にご回答いただきます。
診断結果は講座当日にお渡しいたします。

※アンガーマネジメント診断のみご希望の方はお問い合わせください。
お問い合わせは→ここをクリック!
どんなことでもお気軽にご質問下さいね。



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テーマ : 最近の出来事
ジャンル : 日記

病院のスタッフさんも大変です


こんばんは。
少し前の話になりますが
義父の病院の付き添いに
行った時のこと。



大きな病院ですので
それぞれの科ごとに受付があります。
朝イチで血液検査をして
1時間以上待ちましたが呼び出しがなく



受付に確認をしたら
「血液検査の結果待ちです。
検査によっては
1時間以上かかることもありますので
このままお待ちください」と言われ



「あの•••血液検査側で
忘れられてるとか飛ばされてるとか
そんなことはないですよね?」と
と思い切って尋ねたら



「ないです、お待ちください。」と
言い切られてしまい
仕方なく待合席へ戻りました。



「確認もしないで、よく言い切るよなー」と
義父。



「ほんとですよねぇ。
あんな風に言われたらどうしようもないし、
とにかくもう少し待ちましょうか」と私。



すると電話中の受付の人が
目に入りました。



「明日は本当にキャンセルでいいですか?
今判断しなくても、明日の雨がひどかった時に
お電話くださればキャンセルしますよ」



「ですので、今キャンセルしてしまうと
明日は来れなくなるので、明日のお天気を見て•••」



「大丈夫ですか?ではキャンセルしますが
次の予約はこのお電話で受付できないんですよ。
また予約を取りにこちらに来ていただかないと•••」



「ですので、キャンセルはこの電話で
受け付けましたが、予約は先生の都合も
ございますので、ここで今取れないんです。」



と、この話が延々と続き
(;゜0゜)


受付の人は
声のトーンも変わることなく
イラつきも見せず、滑舌良く
最後まで丁寧に対応されていて
すごいなぁと•••感心。



すると、呼ばれました!
(忘れられてなかった〜^◇^;)



病院は高齢者の方が本当に多くて
おぼつかない足取りで杖をつきながら
1人で来ている人
耳が遠くて何度も説明を受けている人
なかなか意思疎通ができない人など



家族が付き添いで来ている人って
とても少ない!!



スタッフさんは懸命に頑張っておられますね。
本当にお疲れさまです。



そんな状況の中で与えられた業務をこなす
先ほどの受付の人の対応も
まぁ致し方ないかも、と
思えてきたのでした。



受付の人が
電話の相手に対して
イラッとしながら対応していたら
電話の相手も不快になるでしょうし
その対応を聞いているこちらも
居心地の悪い空間になったことでしょう。



電話の受付の方の対応が
本当に素晴らしくて
あたたかい気持ちになりました。



病院のスタッフさんも
アンガーマネジメントは必須ですね。
患者さんのためにも
そして自分の身を守るためにも。


201810252114071ff.jpeg

電話中の人の絵は実力不足で描けない^^;
(今回は画風を少し変えて描いてみました)



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。



今月の講座のおしらせです(^^)
アンガーマネジメントは自分自身の
怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


■アンガーマネジメント入門講座10月29日■
【日時】2018年10月29日(月)10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。

アンガーマネジメント診断という
ご自身の怒りの傾向とタイプを
知るための心理テストがあります。
自分の怒りのクセを知ることは
怒りのコントロールがしやすくなります。

■アンガーマネジメント診断■
【総合診断】2160円(税込) [質問91問 15分程度]
★怒りの強度 、持続性、頻度、耐性、攻撃性と
6つの特徴的な怒りのクセを診断。

【総合診断(子供版)】2160円(税込) [質問39問]
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例えて診断。
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アンガーマネジメントファシリテーター
Ichi


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テーマ : 思ったこと・感じたこと
ジャンル : 日記

nocoly


おはようございます。



突然ですが
こんな商品があるのをご存知ですか?

2018102100352110f.jpeg


↑こちらはnocolyという
キーホルダータイプのもの。



なんじゃそりゃ?って思われた方
リアクションありがとうございます!
(記事に上げてよかった〜笑)
知ってますよ、という方
素晴らしいアンテナをお持ちですね!



私もつい先日
知ったばかりなんですがf^_^;



この物体、なんと
ICカード(電子マネーカード)の残高が
わかるんです。



例えばWAONカード、nanacoカード
交通系ICカード(Suica、PASMO
ICOCA、PiTaPaなど)、Edyカード
そしてポイント加算のあるカードは
ポイント数もわかります。

(という謳い文句ですが、私は全部の
カードは持っておらず確認できていません。
悪しからず。WAONとnanacoカードは
ポイント数もわかりましたよ)



カードの中央にnocolyを置き
ボタンを押すと•••

20181021003729cc2.jpeg

↑液晶部分に残高が出ます。
(188円って•••焦)
その数秒後にポイント数のあるもの
(WAON、nanacoカードなど)は
ポイントも表示される仕組み。

20181021004114ad9.jpeg

↑ポイントは487円たまってましたね。
( ̄∇ ̄)

私は交通ICカードのPASMOカードを
スマホケースに入れて使っています。
定期券を持っていなくても
これ1枚持っていればバスや電車に
サッとスマホをかざすだけ。
とても楽です。



また自販機やコンビニでも
この交通ICカードで精算できるので
(自販機は機種によります)



駅のホームで喉が乾いた時や
売店などでちょっと買いたい時など
財布から小銭を出さずにお買い物できて
大変便利。



よく利用するので
残高には気をつけていますが
カードに表示がないため
いくら残っているのか
わからなくなることもあり



ドキドキしながら改札を通ったら
残高不足で引っかかったり



逆に残高がないだろうと
時間がない中、チャージしてみたら
まだまだ残っていたり



そんなイライラから解放される
キーホルダーです。



ネットで販売されています。
気になった方はnocolyで検索
してみてくださいね。
(アフィリエイトはしてませんので
ご紹介だけf^_^;)



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。



アンガーマネジメントファシリテーター
Ichi



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■アンガーマネジメント入門講座10月29日■
【日時】2018年10月29日(月)10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
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テーマ : **暮らしを楽しむ**
ジャンル : ライフ

国産のピカチュウ?!


こんばんは。
(今日は日記で失礼しますm(__)m)


週末、娘の学校で学園祭があり
お手伝いに行ってきました。



今年で小学校生活も最後。
中学校に入れば保護者のお手伝いする機会は
減ってくるでしょうし
できることは協力したいなと
事前準備も何度か参加しました。



その時はひたすら
ピカチュウを折り紙で折り続け
最初の顔描きは
中国からやってきました♡と
言わんばかりの
黄色い別の生き物に
なっていましたが(^^;



うん、黄色くて
耳があったらピカチュウに
見える見える〜!!という
周りからの温かいフォロー♡



最後の方はバッチリ国産?の
可愛いピカチュウになりました。



当日は、輪投げの担当を仰せつかり
名簿順でお手伝いの時間交代が
あてられるので毎年朝イチです。
(ちなみに輪が入らなかった子の
参加賞にピカチュウなどの折り紙を
プレゼントしていました)



バザー品を目当てに
開始前から大行列したくても
できない6年間ではありましたが(^_^;)



このお祭りは
子供達が大変楽しみにしていて
ウチの娘も仲良しのお友達と
『あそこに行って〜
ここを回って〜』と
数日前から大はしゃぎだったので



子供達の笑顔のお手伝いが
できているんだと思えば
うれしいことですね。



朝イチの輪投げ担当は
行列してる子供たちの相手に大忙しで
肌寒い日だったのに汗だくでしたが



大勢の子どもたちの笑顔を
いっぱい見ることができて
私も元気をもらい
晴れ晴れとした気持ちのいい
1日になりました。


2018101522352117c.jpeg

お家でも折ってみました。
ほらね、もう立派な国産のピカチュウでしょ?



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。



アンガーマネジメントファシリテーター
Ichi


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アンガーマネジメントは自分自身の
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■アンガーマネジメント入門講座10月29日■
【日時】2018年10月29日(月)10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

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【総合診断】2160円(税込) [質問91問 15分程度]
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6つの特徴的な怒りのクセを診断。

【総合診断(子供版)】2160円(税込) [質問39問]
★総合診断をわかりやすく動物キャラクターに
例えて診断。
※大人の方にもお受けいただけます。

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ジャンル : 日記

自分の印象


おはようございます。


朝のゴミ出しは
ノーメイクで髪ボサボサ
メガネをかけて完全オフ状態で
行くのですが^^;
(普段はコンタクトレンズです)



先日の学校で久しぶりにお会いした
お母さんに



「朝、通勤の時、お見かけしますよ。
あの辺りにお引越しされたんですね〜。」と
ご挨拶されて
(それがまた上品なお母さんで)



ひええぇぇぇぇぇ((((;゚Д゚)))))))
ひどい状態を見られていたーーーー!!と
心の中で絶叫。



その後、2日間くらいは
化粧して髪も整えて、ゴミ出ししましたが
その後はまた元どおり〜(笑)



この歳でノーメイク
しかもショートカットだったりしたら
性別すら怪しい状態かもしれないなと(^_^;)
(ご近所の方はもう知って下さってるけれど!)



なんて思いながら歩いていたら
髪の長ーいおじさん風な人(!)とすれ違い



万歳〜、価値観の多様化!!
もう性別なんてどっちでもいいか〜( ´▽`)
なんて思えてきたのでした。



長い前置きになりましたが(^◇^;)



◯◯だから◯◯らしく

その「らしく」も人それぞれ
違うことでしょうね、今の世の中。



「らしく」「らしくない」に捉われすぎると
自分が苦しくなったり
人に批判的になってしまったり
いいことってあまりないのかも。



そもそも「◯◯らしく」の定義自体も
あやふやですしね。



私は昔「らしくない人」を
目指していた時がありました。
そういう人ってミステリアスな
魅力を感じませんか?



今は◯◯らしい人にも憧れますし
◯◯らしくない人もカッコいいなと
思います。



自分の印象を周りに聞いてみると
意外な答えが返ってきて
また自分の違った一面を発見できるかも。



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。


2018101000033341f.jpeg

散歩コースの公園で栗の木を発見!


今月の講座のお知らせです(^^)
アンガーマネジメントは自分自身の
怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


■アンガーマネジメント入門講座10月■
【日時】2018年10/11(木)、10/29(月) 各10:00〜11:30 (明日も残席あります!)

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。

アンガーマネジメント診断という
ご自身の怒りの傾向とタイプを
知るための心理テストがあります。
自分の怒りのクセを知ることは
怒りのコントロールがしやすくなります。

■アンガーマネジメント診断■
【総合診断】2160円(税込) [質問91問 15分程度]
★怒りの強度 、持続性、頻度、耐性、攻撃性と
6つの特徴的な怒りのクセを診断。

【総合診断(子供版)】2160円(税込) [質問39問]
★総合診断をわかりやすく動物キャラクターに
例えて診断。
※大人の方にもお受けいただけます。

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アンガーマネジメントファシリテーター
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テーマ : 最近の出来事
ジャンル : 日記

電車の座席


こんにちは。


以前、講座の受講者さんが

「今日ここに来る時、電車が空いてたんです。
座席もガラガラで。
それなのに、次の駅で乗ってきた男が
僕が座ってる隣に座ってきたんですよ。
『なんだこいつ、なんでここに
わざわざ座るんだ?!』と思ったら
腹が立ってきて。
だって、前の席も斜め前の席も
誰も座ってないんですよ。
まったく意味がわかならい。」

と仰っていました。





そしてつい先日、初めて知ったのですが
こんな障がいがあるんだそうです。



特定の場所に強いこだわりを持ち、
いつもの場所だと安心ができる。




それで、さっさの受講者さんの話を
思い出したのです。



理由がわかると、こちらもなんとなく
安心できますし
怒りには繋がらないですよね。



もしこんな経験をした時は
この話を思い出してみてくださいね。



今日も読んでくださり
ありがとうございました(*´-`)


2018100417130214a.jpeg


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怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


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【日時】2018年10/11(木)、10/29(月) 各10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

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知るための心理テストがあります。
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【総合診断】2160円(税込) [質問91問 15分程度]
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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と二世帯同居中。関西生まれのアラフィフ主婦です。アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動しつつ、某カフェ店でパートをしています。葛藤や悩みを紐解くカウンセラーとしても現在勉強中。2020年末からシーズーのこむぎを飼い始めました。
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