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記事一覧

まる得マガジンで放送中

おはようございます。アンガーマネジメントファシリテーターのIchiです。新型コロナの感染が拡大しており不安や緊張が続く毎日です。使い捨てマスクは洗うと効果なしと言われいているようですね。洗って使えるって先日、記事にしましたけども(^◇^;)しかーし!いまだマスクが普及しない中だったら、どうすればいいの??と思ってしまう。たとえ効果が薄れたってマスクしないよりはいいと思う。精神的にもいいと思う。マスクを新たに...

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スーパーのタイムセールに思ったこと

こんにちは。アンガーマネジメントファシリテーターの Ichiです。今朝は関東甲信越地方積雪予報が出ていましたが私は住んでいる地域は起床時には積もっていませんでした。しかし雨の降りは強くそして寒い!!今日は仕事がお休みでラッキーでした。寒いと言えば•••私はひどい冷え性で靴下を何枚履いても足先は氷のような冷え冷えな状態でこの時期ほんとうに辛いのですが現在、更年期のおかげでしょうかちょうどいい具合♡寒さを前よ...

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アンガーマネジメント手帳

こんにちは。アンガーマネジメントファシリテーターのIchiです。先月末になりますが日本アンガーマネジメント協会のカンファレンスに参加してきました。南は沖縄、北は北海道の全国のアンガーマネジメントファシリテーターが(略してAMFTと呼んでいます)集まる祭典的なイベント。その会場でコレ買ってきました。今年初めて発売となったアンガーマネジメント手帳です。特徴としては月間スケジュール、週間スケジュールに加え巻末の...

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朝の出来事

こんばんは。アンガーマネジメントファシリテーターのIchiです。11月もあと数日朝は薄暗く、そして肌寒くて布団から出る勇気が必要になってきました(^^;寝起きが悪い娘は布団の中に根っこが生えたのかと思うほど起きてくる気配がまるで感じられず最近では出発時刻の30分前を切るころようやく起きてきて着替えながら朝ごはんを口にほおばり全てが何かと同時進行な状態です(ーー;)さて、先日。起床後ひとことめに「今日はすごく疲れた...

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アンガーマネジメントで大事なことは

こんにちは。アンガマネジメントファシリテーターのIchiです。ブログ更新度アップの決意表明をしてから早くも1週間以上が経過している•••(´Д` )先日の入門講座は受講者さんお一人だったのですが「腹落ちしました。」との感想をいただき私自身も受講者さんのお話を伺う中で考えさせられることがあったりと互いに学びのある90分となりました。アンガーマネジメントのスキルを知ってもらい次に大事なことは実践を続けてもらうことです...

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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都区内在住。夫、中学生の娘、義両親たちと同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。仕事をしながらアンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)
アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!

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