水筒のパッキン

おはようございます。
朝晩はずいぶんと
過ごしやすくなってきましたね。



お散歩やウォーキングには
ありがたい季節に。
ええ、もちろん続いてますよ！！
(順調に体重も♪よしっ、この調子´∀｀)



さて
娘は小学校に水筒を持って行きますが
また、やらかしました•••私＿|￣|○
(通算5回目くらい)



水筒のパッキンを外して掃除すると
(毎日はやりません〜^^;)
つけるのを忘れちゃうんですよね。



『あるある』ですよね。
(『ないない』のあなたは素晴らしい！)



今朝は1つだけ残っていて•••
(￣д￣;)



やばいなーと思いつつ
娘が帰ってくるまで
すっかり忘れてましたf^_^;



娘も帰宅後すぐは何も言わず
ご飯を食べてから思い出したようで

「あ、お母さん。今日、水筒がさ〜」



「ですよね。漏れちゃってたでしょ？」



「そうなんだよ、なんで？？
水筒からっぽで、カバンの中
ビショビショだった〜」



上のキャップのパッキンが
ついてなかったことに娘も気づいて
なかったようです。



「ごめん、またパッキンつけ忘れてて
学校行った後に気づいて。本当ごめん」



「あ、いいよいいよー。カバンも乾かしたし
体操着もビショビショだったけど
体育の時間までに乾いたから！」



げっ、体操着までビショビショだったのか。
(ﾟДﾟ)
濡れたままどうしようって焦らず
学校で乾かしたとは〜
なかなかやるじゃーん！！



と思いました。(←言ってない笑)



「ちょっとやらせて」と娘が
上のキャップのパッキンを取り
(さっき忘れないよう付けたのに〜)
水を入れてひっくり返してみたら



ドボドボと水が•••(￣▽￣;)



こんなにも漏れるとは。
いえ、漏れるのレベルを超えている！！
パッキン1個を舐めるべからず。



こりゃ、カバンも体操着も
一大事だったなと思いました。
(今回は口に出して言いました笑)



それにしても、
罵られても仕方のない状況なのに
娘は全然怒っておらず
よくよく考えると
娘は人の失敗には寛容かも•••と。



ですが
男の子の悪ふざけは大っ嫌いで
すぐに嫌な顔して怒っています。
(笑って許せないタイプ)



怒りにつながる出来事も
人それぞれですね。



水筒のパッキンは今後も気をつけます。
(あの写真を見たらねえ•••)
いつもはひっくり返して確認するのに
そんな時に限って忘れてしまい^^;
皆さんもお気をつけくださいね。



(水筒の中身が水であったことも
不幸中の幸でした〜)



今日も最後まで読んでくださり
ありがとう(*^^*)



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ちょっと待ったあー


１０月のアンガーマネジメント入門講座の
お知らせです。


【アンガーマネジメント入門講座90分】

<日 時>
2017年 10月 5日 (木) 10:00〜11:30

<場 所>
板橋区文化会館
東京都板橋区大山東町51-1

<最寄駅>
東武東上線「大山駅」北口
都営三田線「板橋区役所前」

<受講料>
3240円(一律決まっています)

<お問い合わせ、お申し込み>
こちらをクリック

些細なことでもお気軽に
お問い合わせくださいね(*^^*)


アンガーマネジメント ファシリテーター
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ケー ユー エス オー♪

こんばんは！


これまで続けていた
ベネッセ進研ゼミの通信教育は
１０月で一旦退会を決めたのですが
(ベネッセさま、長い間お世話になりました)


ジャストタイミングなことに
１０月の保護者向け冊子(5年生)に
『「反抗期」に備えて始めるオトナの
「アンガーマネジメント」』という特集が！！


日本アンガーマネジメント協会理事の
戸田久美先生の記事が掲載されていました。





ささいなことでイライラしていたり
生意気な口答えがかえってきたり
話しかけても無視されたりと
親もついムカッとしやすい反抗期。


アンガーマネジメントの
テクニックを使ってどう対処すべきか
コミュニケーション方法なども
紹介されていました。



我が家の話に変わりますが•••


「ケー ユー エス オー♪
ビ・エ・ビ・エ・エー♪ババアっ⤴︎♪」


と実は数ヶ月前から
娘に歌われております。
(ベネッセさん、5年生の保護者向けに
アンガーマネジメント特集はナイスです)


『？』と思われた方は
アルファベットを並べてみてください。


ケー ユー エス オー♪
K U S O♪

ビ・エ・ビ・エ・エー♪ ババアっ♪⤴︎
B・A・B・A・A♪ ババアっ♪♪⤴︎


軽快なリズムと音階だけど
なんたる歌詞•••(๑•ૅㅁ•๑)
クソババア〜？！


と最初ムカッとしましたけどね。
近頃はすっかり慣れてしまって(^^)


「あなたもケー ユー エス オー から
生まれた娘だから


ケー ユー エス オー♪
K U S O♪

エム ユー エス ユー エム イー♪
M U S U M E ♪

ム・ス・メっ♪⤴︎」
(語呂が悪いですが^^;)


と歌い返してやります( ´艸｀)


売り言葉に買い言葉は
いけないんですよ、ホントはね。


ですが！
売り歌に買い歌？？なら
ジョークっぽくてありでは？と。


笑いに持っていく
こんなスキルはあったかな•••



はい、私が生み出しました(笑)


ちょっと邪道感も漂いつつ^^;
『怒る必要のないことは
怒らなくなる』ですから
これも立派なアンガーマネジメント！？



出来事に意味づけするのは
自分です。
同じ出来事に
怒るも泣くも笑うも楽しむも
自分が選んだ感情表現です。



アンガーマネジメント ファシリテーター
キッズインストラクター
Ichi


＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊-----＊

１０月のアンガーマネジメント入門講座
のお知らせです。
(アンガーマネジメントの基本を90分に
凝縮してお伝えします)

参加型の講義で進行します。
すぐに役に立てていただける
内容とスキルです！！


【アンガーマネジメント入門講座90分】

<日 時>
2017年 10月 5日 (木) 10:00〜11:30

<場 所>
板橋区文化会館
東京都板橋区大山東町51-1

<最寄駅>
東武東上線「大山駅」北口
都営三田線「板橋区役所前」

<受講料>
3240円(一律決まっています)

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些細なことでも何でも
ご質問くださいね(*^^*)


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ウォーキングしてます！

真夜中にこんばんは！
本降りになってきました。
この三連休に台風が
日本列島のど真ん中を通過するという
予報ですが(>_<)



せめて被害は最小限におさまって
ほしいものです。



さて、夏もバテることなく
私とハムスターのあずちゃんは
順調に体重が増え続け(^^;



あずちゃんは
ハムスター年齢で言いますと
おそらく、私と同年代かそれ以上かと
思います。
若かりし時の活動の様子と比べ
ずいぶん怠慢になってきました。





餌の量は変わっていないので
量を加減してダイエット中です。
(お家に入れなくなるので^^;)


↑
こんな感じ•••(笑)
最近は要領を得て、身体を伸ばしながら
上手に入っていますが^^;



そして人間の私の話に戻りまして。



昔は食べる量を少し減らせば
すぐ調整できていたのに
代謝が落ちているんでしょうね。
今では、ちょっとやそっとの
食事減量では全然減りません(T_T)



このままではマズイ。
年齢のせいにしてたらあかん！！
と一念発起しまして
ウォーキングを再開しました。
今日で3週間目になります。



今のところ週3以上、1時間近く
歩くことが継続できています。
モチベーションをそのままに、
一躍買っているアイテムがあります。





必ず痩せる(￣^￣)ｰзと
思い切って購入した腕時計型の
活動量計。



歩数、心拍、消費カロリー、睡眠ステージなど
測定できるもので
(測定種類はメーカーや機種により違います)
スマホとBluetoothで連携して確認や管理が
できます。



運動すれば記録が残せますので
なんだか楽しくて。
とにかく体重3キロは落とそうと
思います。
今年はスポーツと学びの秋です。
(*^o^*)


Ichi

・-----・-----・-----・-----・-----・-----・

今秋アンガーマネジメントを
学んでみませんか？


イラっとした時にどう対処するか、
怒りにくくなる物事の考え方など
アンガーマネジメントの基本を
お伝えします。

【アンガーマネジメント入門講座90分】

<日 時>
2017年 10月 5日 (木) 10:00〜11:30

<場 所>
板橋区文化会館
東京都板橋区大山東町51-1

<最寄駅>
東武東上線「大山駅」北口
都営三田線「板橋区役所前」

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続・幸せについて

こんにちは。


先日の代表の講演の中で
このような話もありました。



それは
投資と収益と幸せの関係性について



投資することにより収益が生まれ
そして収益が幸せにつながる。



投資の大きさに比例して
収益が増えるとも限らないし
また収益と幸せが釣り合うとも限らない
大きいこともあるし
小さいこともある、と。



ここで個人の価値観によって
幸せが変わってくると。




例えば
お子さんの学習塾や習い事に
お金を費やし
↑投資
偏差値の高い有名校に入れる。
↑収益



これだけ投資したんだから
これくらいの収益が出て当然。



これだけ塾に、家庭教師に
お金をかけ
そろばんに公文、英会話•••
あらゆる習い事をさせてきて
息子(娘)は有名な学校に入る
実力が備わっているべき。
入って当然である。



でもそれは
本当に当然のことなんでしょうか。



そう考えているあなたの価値観では
ありませんか？



そういう思い込みや価値観は
不満を感じることが多く
イライラに結びつくことが多い



もし有名校に入れなかった時
子供に裏切られた•••なんて
思ってしまうかもしれません。



収益が小さくても
まあそんなことも時にはあるよねと
考えることができる。



アンガーマネジメントを
違う切り口から伝えられた代表のお話
大変新鮮で勉強になりました。



投資>収益<幸せ



この構図が究極になるんでしょうか？
投資もお金だけではなく
時間だってありますよね。



生活(命)がかかってくると
そうも言ってられない状況も
ありそうですが^^;



娘は幼稚園時代に
スイミングを習っていました。
水の大嫌いな子だったので
スパルタの教室では行くこと自体
拒否されそうだと
ゆるーいスイミング教室に
通わせていたのですが



いまだ、水に顔をつけることが
できません•••(>_<)



1年半、通わせていました。
投資してきたけれど
水泳が上手になるという収益はなく
お金の無駄遣いだった•••とは
あまり思っていません。



水が本当に嫌いで苦手なんだなぁって
思ってます。
(のん気すぎ？^^;)
赤ちゃんの時、お風呂で溺れたという
覚えもないのですよ。



ということは•••前世か？！
(￣◇￣;)



泳げない。
水に顔がつけられない。
本人が本当に困ったら
どうにかするでしょう。



話がそれて終わりましたがf^_^;


次回アンガーマネジメント
入門講座のお知らせです！！
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下書きなしでここまで書けるように(*^m^*)


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『幸せ』の分け方

こんにちは。
朝は少し開けた窓から
冷たい空気が入ってきて
秋の訪れを感じます。



さて、先日
日本アンガーマネジメント協会
関東支部総会に参加してきました。



代表の講演『幸せとは』の定義について
大変興味深いお話を伺いました。



ちなみに、皆さんの幸せって何ですか？
何をしている時、幸せを感じますか？



美味しいものを食べたとき？

前から欲しかった
ブランドのバックや時計を買ったとき？

旅行？

好きな映画を鑑賞しているとき？



個々それぞれに感じる
幸せがあると思います。



その幸せは大きく区分すると
『消費』と『生産』に
分けることができて



『消費』の幸せは
いつか飽きがきてしまうし
そしてキリがない。
また『満足』とも言い換えることが
できる。



それに引き換え『生産』の幸せは
ずっと何かを生み続けて
飽きることはない。



『消費』することより
自分が『生産』することで
幸せを感じられるほうが
人生において幸せではないか、
というようなお話がありました。



自分へのご褒美♡
という名目のお買い物も
『これを買って何かを生み出せそう？』と
まず自問自答してみると無駄使いを
減らすことができそうだと思いました(^^;



皆さんの幸せは
どちらに分けられそうですか？






お待たせいたしました！！
アンガーマネジメント入門講座の
お知らせです。


アンガーマネジメントが気になってきた方
このブログの書き手も気になってる方
(きっかけはもうなんでもいい！笑)


とにかく気になってる方！！
お日にちのご都合がよろしければ
ぜひお申し込みくださいませ。
(ご質問も遠慮なくどうぞ)

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ブログ1周年！！

こんにちは。
長〜い夏休みが終わり
二学期がいよいよ始まりました。


９月•••
ということは？！



やっぱり！！！



このブログ『怒っていーんです！！
アンガーマネジメントをヒントに』は
本日で1周年を迎えます。
(月日が経つごとに更新の数は
減っておりますが•••^^;)



こうして1年続けてこられたのは
訪問してくださる方々の
存在があってこそ
深く感謝いたしますm(_ _)m



アンガーマネジメントを
1人でも多くの人に知ってもらいたい
そんな思いで昨年９月から
始めたブログでした。



イラっとした時に
『あ、そういえば！』と
何かヒントにしてもらえれば
うれしいなぁと。



最近は個人的な日記色が
濃い内容になっていることも多いのですが^^;
これからもアンガーマネジメントについて
時々お伝えしたいと思っています。
(あれ、時々日記ではなく？？笑)



私の人となりが出せればいいなと。
あまり真面目にかた〜い話してもね。
講座じゃないんだから！
なんてゆる〜く構えてる私がいます。
(いえ、講座もかたくないです•••笑！！)



こんな私ですが
今後ともどうぞよろしくお願い
いたしますm(_ _)m



アンガーマネジメントファシリテーター
キッズインストラクター
Ichi






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