その感情は自分が

おはようございます。


昨日の朝、外に出たら
あまりの寒さにおののきました。
長袖にカーディガンでも
この寒さなんて•••(´Д` )


さて。
昨日は友人宅へお邪魔することに
なっていました。
自転車なら30分、
雨ならバス→電車と乗り継ぎ
40分はかかります。



予報は15時ごろから雨。



以前の私なら
『あー、ずっと晴れが続いていたのに
今日に限って雨なんてー。
自転車で行けば早いのに
バスと電車って億劫すぎ。
交通費もかかるし
本当ついてないわっ( ఠ_ఠ )』と
イラっとしていたことでしょう。



でも活用量計のおかげ？！
ウォーキングが楽しく続けられている今
(歩いても疲れにくくなり坂道も階段も
ラクなんです、前より♪)



「よしっ、またウォーキングの
いい機会ができた〜！！涼しいし
ウォーキング日和かも♪」
と歩いて行くことにした上
ワクワクしている。



不思議ですよね。
同じ出来事に対して
以前ならイラっとしていたのに
今はワクワクしている自分がいる。



その出来事に
意味付けしているのは自分だから。
その感情を選んでいるのは
自分自身なんですよね〜。



こんな出来事のせい、ではなく
その出来事に対して
あなたが選んだ感情とリアクションだと
いうことを忘れないでくださいね。





友人宅でご馳走になったランチ♡
とっても料理上手の彼女は
私の料理の師匠でもあり
親友でもあり。
知り合ってからもう20年近くに
なります(*´˘`*)



今日も最後まで読んでくださり
ありがとう。



アンガーマネジメント ファシリテーター
キッズインストラクター
Ichi


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