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電車のイラっと

アンガーマネジメント
04 /25 2018

こんにちは。
先週末は4月とは思えない暑さでした。



さて、特にこの4月
通勤通学のフレッシャーズさんたちは
出発時間がまだ確定しなかったりで
交通機関が混み合うことも
多いのではないでしょうか。



え?それは関係ない?
以前から毎朝ずーっと混んでる??
それはそれは大変失礼しました。
m(_ _)m


身体が華奢で小さな女性は
ねじ曲がった体制のまま
到着駅まで運ばれてしまうことも
ありませんか?(>_<)



昨日、ラッシュ時に出かける予定があり
まさに私その状態でした。



若い頃と違い
横幅に貫禄がついてきた今も!
ぎゅっと前後左右の人に挟まれると
体制を立て直すことは
なかなかままならず
降りてから腰が痛かったです(´Д`)



朝のラッシュは
疲れの第1関門ですね。
いやはや参りました。



さて、前置きが長くなりましたが。
講座に来てくださる方から
よく話に登るのが
電車内のイラッとです。
(特に男性に多いように感じます)



車内はガラガラなのに
乗車してきた人がなぜか、自分の隣に座り
なんでわざわざここに座るんだ?と
イライラした。



降車する時に靴を踏まれて
ぜったい気づいてるはずなのに
謝らなくて怒鳴ってやろうかと思った。



後から隣に座ってきたくせに
グイグイ肘で押してくるやつが
腹立たしい。



などなど、リアルな声をそのまま書かせて
いただきました。
皆さん、ヤツ呼ばわりで(笑)
相当、頭にきていらっしゃる様子でした。



どうしてイラッとしたのか。
イヤな気分がしたんですよね。

「なんでおまえ、そんなことするの?」

「どうしておまえ、謝らないわけ?」



心の中のセリフはこんな感じでしょうか。
つい相手に暴言を吐いたり殴るという行為



ちょっと待ったー、ですよ。



そうです、もう皆さんおわかりですよね。
まず6秒やり過ごす、これです!!



感情に任せた衝動的な行いは
あとから後悔を生むことが多いですからね。



毎日、イライラすることが多いのは
周りが自分の気の触る事ばかりしてくるのは
いい加減な人が増えてきたから?
もしかしたら、そうかもしれませんね。



そんな人のせいで
自分がイライラしているのは
勿体ないです。



じゃ、どうすりゃいいの?



いろいろ方法があるんです。
ここに書ききれないくらい!
その方法、こちらの講座で
お伝えいたします。
(そうきたかー。そうきたよー。)



アンガーマネジメントは自分自身の
怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


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【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。

アンガーマネジメント診断という
ご自身の怒りの傾向とタイプを
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★web上で選択型の質問にご回答いただきます。
診断結果は講座当日にお渡しいたします。

※アンガーマネジメント診断のみご希望の方は
お問い合わせください。

お問い合わせは→ここをクリック!
どんなことでもお気軽にご質問下さいね。



今日も最後まで読んでくださり
どうもありがとうございます。

20180425153934bb1.jpeg

ツツジではなくシャクナゲです。
背の高い木に咲いていたので
違うことはわかったのですが。
調べたらツツジ科でした。
どうりで似てるわけです。


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ノートの中身

子供
04 /18 2018

こんにちは。
娘は最終学年の小学6年生になりました。
今年こそは頑張っておくれ〜と
祈りつつ?ノートを開いてみたところ



時間をかけて丁寧にノートがとられていました。



私が思ったこと。
丁寧に書くのはいいことだけど
こんなに丁寧にノート書いていたら
先生の話を聞き漏らしてるんじゃないだろうか。
(´д` ;)



例えばこれが
ノートに何も書かれていなければ
どうでしょう。



えええぇぇ、ノートとってないの?!
授業わからなくなるんじゃない?
(-_-;)
(いや、わかってないかも•••)



と思ったりするだろうな。



汚い字で乱雑に書いていれば



こんな字で書いたら
あとで読めないわよ〜(>_<)



なんて思うことでしょう。
親って本当に身勝手ですよね。
OKゾーンが狭っ。



子供本人が困っていないのなら
何でもオッケーなんですよね。
母親の価値観で物事を判断し
押し付けてしまうと
子供のやる気を削いだり
やらされてる感で
結局いい結果には繋がりにくいのかなと
思ったりします。



子供本人が困った時に
じゃ、どうしようか?と
解決志向で一緒に考えることができれば
本人も納得がいった上で
改善できそうですよね。



子供にも失敗する権利がある!



今、自分にも言い聞かせながら
書いています。
親の見守る勇気!
これも大事ですね。



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。



家のモッコウバラが満開です。

20180418104328d8a.jpeg


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怒りを上手にコントロールしようという
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ニフレル

思ったこと感じたこと
04 /13 2018

こんにちは。
帰省中、大阪の万博記念公園内にある
nIFRELという施設に遊びに行きました。



大阪市内の水族館、海遊館が
プロデュースしています。
簡単に言えば水族館、動物園の融合施設。
展示の仕方がユニークで
「いろにふれる」
「わざにふれる」
「すがたにふれる」など
7つのテーマごとに魚や動物を
展示しています。



「うごきにふれる」ゾーンには
放し飼いになっている数種の鳥たち
カピバラやワオキツネザルなどが。



バタバタと鳥たちが頭上を自由に
飛んで移動しているのですが
不意に近くに来たりして
「おおおぉぉっ」と何度かびっくり。


こんなところにも。

20180413154913d7b.jpeg



「つながりにふれる」というゾーンで
大きなスクリーンに上映されていた
不思議な映像に合わせて
添えられていた言葉。
とても心に響き•••必死に書き留めました(笑)
ご紹介します。




見慣れた景色、いつもと同じ日常

そのまなざしをかえてみる

おなじもの違うものに気づくとき

同じだからわかること

違うから気づくこと

違うからおもしろい

同じだから近くに感じる

時に戦い、傷つき

時に休息し

そして、前を見る

一人一人ちがう

すべての姿は美しい

みんな見え方が違う

だから、できることも違う

同じもの、違うものに気づくとき

それは、何かとつながるとき•••

明日は何にふれる•••?




今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。


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【日時】2018年4月11日(水) 10:00〜11:30

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(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。


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【日時】2018年4月27日(金) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

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合わせ持っておりました)

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2018年1、2月の拍手数ランキング!!

報告
04 /08 2018

おはようございます。
春休みも終わって
いよいよ新学期入りました^o^



娘も小学校最終学年になりました。
早いなぁ•••。
今年だってもう4ヶ月目に
入ってますものね^^;
時が経つのは早いです。
年齢を重ねるごとに早くなる〜。



では恒例のランキング発表です!
(2018.4.7現在)


【2018年、1月、2月の拍手数ランキング】

第1位 38拍手

予報通りの積雪(2018.1.24)

38拍手、最高記録を塗り替えました。
皆さまのおかげですm(_ _)m

今年は各地ともに積もりましたね。
この大雪翌日、娘は学校のスキー合宿に
行く予定だったのですが•••(遠い目)
ベランダにたくさんの何かが!?



第2位 32拍手

感情日記(2018.2.7)

私のブログを読んだママ友達が
自宅マンションのエレベーター内で
まさにこの会話をしてる親子が
いたよ!と教えてくれました。

夕方、ランドセルを背負った子と
お父さんと一緒になったのだそうです。

父「よかった、帰り間に合って〜」

子「なんで、お父さんこんなに帰り
早いんだよ(T_T)今日はお母さん
いなくて、一人時間楽しめる予定だったのに!」


子供の思いと親の思い
良かれと思ってやったことが
子供にとってはありがた迷惑?!
どこの家庭にもあるのかも〜!


頑張ってることでキツイこと
一度子供に確認してみると
あれ、その頑張り不要??
そんな答えが返ってくるかも(^^)


ちなみにウチの娘は
帰宅までには帰ってきて
欲しい派でした。
(この件はズレてなかったです!)



第3位 27拍手

薄茶色の湖(2018.2.7)

深みを帯びた群青な湖
鮮やかな瑠璃色の湖など
神秘的な色の湖特集はよくありますが
薄茶色の湖はさてどこに。
完全なネタバレのイラスト付き♪



このランキングはご訪問者さまの
拍手数のカウント数で成り立っております。
いつも応援ありがとうございます!!


そして今日も最後まで
読んでくださり感謝です。

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そうでした!
宣伝もさせてください〜。


まずは基本のアンガーマネジメント入門講座
4月開講日のお知らせです!!


アンガーマネジメントは自分自身の
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■アンガーマネジメント入門講座4月11日■
【日時】2018年4月11日(水) 10:00〜11:30

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【受講料】3240円(一律決まっています)

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【日時】2018年4月27日(金) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

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スマホ講師とサクラ咲く

アンガーマネジメント
04 /05 2018

おはようございます。


田舎の両親が私の帰省に合わせて
ガラケーからiPhoneデビューし
滞在中は毎日、父の質問攻めでした。
(レポート用紙5枚以上に
質問が書かれていてびっくりしました。笑)



何時間、費やしたでしょう^^;
(操作するたびに新たな疑問や
質問が生まれるものでf^_^;)



なかなか会えないので
『この機会を逃さしては•••』と
ロックオン状態^^;



今後困ったときも解決しやすいよう
テレビ電話の方法も伝授してきました。



ラインの使い方、便利なアプリなど
この数日間に伝えられることは
伝えてきたつもりです。
順調に使いこなせるように•••
なんて贅沢言いません(笑)
どうにか使えれば良し!!



私の帰省は今回
そういう意味でも
待ち構えられていました( ̄▽ ̄;)



ちょうど帰省した頃
関西も桜が満開でした。
今年は東京でも桜が楽しめて
ラッキーでした。


201804050132476e4.jpeg


そして今春はプライベートでも
サクラを咲かすことができました。



受講者さんからも時々要望を頂き
私も以前から気になっていたこと。



怒ることに問題はない
問題なのは怒り方である。



じゃ、どんな怒り方が問題なの?
どういう風に怒るのがいいの?



部下を後輩をどう怒ればいいかわからない
嫌がられたくない、という声がありました。
入門講座では怒り方の詳しいお話を
することはできませんでした。



いい怒り方(叱り方)とは?
悪い怒り方(叱り方)とは?
あるんです、ポイントが。
そのポイントを講座で伝えることができる
『アンガーマネジメント叱り方トレーナー』
という資格を取得しました!!



実はこの資格ができた時から
取得したいと思っていました。
いい叱り方ができれば
相手に伝わりやすい
改善してもらいやすい
重要だと思ったからです。



思っていることは
皆さん同じなのでしょう。
この養成講座は毎回申し込みが多く
受講者は抽選で決定。
ようやく今回、受講資格を得ることができ
試験にも合格できた次第です(≧∀≦)



『叱り方トレーナー』
なんじゃそれ?!ですかねf^_^;
でも読んでそのまま、わかりやすいですよね!



皆さんにしっかりとお伝えできるよう
自分の中に落とし込んでから
講座を開講したいと思っています。
もう少しお待ちくださいね。



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Ichi

東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と二世帯同居中。関西生まれのアラフォー主婦です。某カフェ店でパート、アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動中です。2020年末からシーズーを飼い始めました。
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子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。