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薬箱

アンガーマネジメント
05 /28 2018

おはようございます。
首のコリがひどくて
そこからの頭痛?
昨日はとても辛かったです。



頭痛薬を飲もうと
薬箱から薬を出してきましたが
今はとってもスムーズ。



市販の頭痛薬とか風邪薬のあの箱。
薬箱の中で意外とかさばりませんか?




「市販の薬は使いません」

「ウチは健康家族です」

「薬箱も整理整頓完璧です」

「タンス並みの薬箱です」という方


スルーしてください〜f^_^;



そして、残った方〜(笑)
私の仲間です。ご安心を!!



風邪薬は症状別に販売されていたりして
風邪の引き始め用
喉の痛み、咳、鼻水用など
風邪薬の箱だけでも
かさばって大変という事態に
なります。
(総合感冒薬もありますけれど)



薬箱に入りきらず
その箱だけ別置きしていると
そのことを忘れて探し続けたり
再購入してみたり
体調が辛いときに
イライラがヒートアップして
ますます悪化しそうです。



そんな事態にならない良い方法が
ございます。



ジャジャーーーーン!!


20180528022939a17.jpeg



我が家では100円ショップで売っている
チャック付き整理パックに
移し替えて保管しています。



箱の表部分と投与方法などが
書かれいてる裏部分を切り取って
入れておけば
何の薬かすぐ見てわかりますし
(箱を見てパッとイメージのつく
薬も多いですよね)
飲み方もわかります。
使用期限も忘れずに書いておきます。
※追記(2018.5.31)
看護士資格をお持ちのブロガーさまから
説明書も取っておいてください!と
ご指摘をいただきました
m(_ _)m
・使用法が外箱より詳しく記載。
・症状による使用の確認。
・副作用の症状を確認。
説明書、大事ですね。
皆さんも必ず残しておいてくださいね



この方法だとかさばらず
薬箱に市販薬が全部inできて
いざという時も困りません。



整理整頓とアンガーマネジメントも
繋がりがあると私は思います。
またこんなアイデアなどの
ご紹介もできればと思います。



よかったら
お試しくださいね。



こんなブログですが
日頃よりお世話になっている
馬場 亜紀 さんの「吉報配達ブログ」(2018.5.26)
ご紹介をいただきました。
ありがとうございます。


「吉報配達ブログ」は
毎日かかさず書籍の紹介を
配達(更新)なさっているブログで
心に刺さった一文についてのコメントは
真理をつき
世の中のこと
自分のことについても考えさせられたり
時には勇気を奮い立たせてくれたり



そしてアンガーマネジメントと
繋がりを感じる記事もあり
私自身が学ぶことの多いブログです。



ぜひ、覗いて見てくださいね。
今日の吉報になりますよ。



本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。



来月の講座のおしらせです(^^)
アンガーマネジメントは自分自身の
怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


■アンガーマネジメント入門講座6月4日■
【日時】2018年6月4日(月) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。

■アンガーマネジメント入門講座6月29日■
【日時】2018年6月29日(金) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。

ついに開始!!
どう叱ればいいのかわからない、と困っている方に。

■アンガーマネジメント叱り方入門講座6月15日■
【日時】2018年6月15日(金) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。

アンガーマネジメント診断という
ご自身の怒りの傾向とタイプを
知るための心理テストがあります。
自分の怒りのクセを知ることは
怒りのコントロールがしやすくなります。

■アンガーマネジメント診断■
【総合診断】2160円(税込) [質問91問 15分程度]
★怒りの強度 、持続性、頻度、耐性、攻撃性と
6つの特徴的な怒りのクセを診断。

【総合診断(子供版)】2160円(税込) [質問39問]
★総合診断をわかりやすく動物キャラクターに
例えて診断。
※大人の方にもお受けいただけます。

★web上で選択型の質問にご回答いただきます。
診断結果は講座当日にお渡しいたします。

※アンガーマネジメント診断のみご希望の方は
お問い合わせください。
お問い合わせは→ここをクリック!
どんなことでもお気軽にご質問下さいね。



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ネーミング

アンガーマネジメント
05 /22 2018

こんばんは。
先週の運動会は予定通り開催されました!
ブログ用の写真を撮り忘れてしまって。
(↑そんなことしょっちゅうなんですがf^_^;)



さて。
今日は燃えるゴミの日だったのですが
(えええぇぇ、いきなりゴミの話?!)



はい、ゴミの話です!
ゴミ袋を出しに行ったところなのに
鼻をかんだらティッシュボックスが
空になったり



液体洗剤の中身がなくて
補充用を足したら
それが空っぽになったり



朝の流し台の三角コーナーのゴミを
捨て忘れてたり



ゴミの日はなぜかその後
立て続けにゴミが出てくるような
(´Д` )


「はい、ざんねーんっ」って
自分をなだめていますが



「はい、ご誕生〜!」とか
「また生まれました〜!」って言うと
クスッと笑える余裕が生まれる?!



子供が脱いだ服そのまま〜
→脱皮現象♡



服にシミをつけてしまった〜
→新たな地図☆



なんてネーミングをつけてしまえば
イラッとの中にちょっとだけ
笑いも生まれて
気分が変わるかもしれません(*^m^*)



話は変わりますが
このブログのテンプレート
大変気に入っているのですが
1つ気になっていることがあります。


リンクがわかりにくいんです(>_<)


今更ですが•••
頻繁にご訪問頂いている方の
リンクを断りなく
貼らせてもらっています。
(勝手にごめんなさい。
NGな方はご連絡くださいm(_ _)m)


沢山の方にご訪問いただき
本当に感謝の毎日です。


ちなみに
当ブログはリンクフリーです(^o^)



今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます。


201805221714379af.jpeg

ミントちゃんだそうです。



来月の講座のお知らせです(^^)
アンガーマネジメントは自分自身の
怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


■アンガーマネジメント入門講座6月4日■
【日時】2018年6月4日(月) 10:00〜11:30

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【日時】2018年6月29日(金) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

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アンガーマネジメント診断という
ご自身の怒りの傾向とタイプを
知るための心理テストがあります。
自分の怒りのクセを知ることは
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【総合診断】2160円(税込) [質問91問 15分程度]
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2018年3、4月の拍手数ランキング!!

報告
05 /18 2018

こんにちは。
東京、暑くて蒸しています。
リビングは窓を開けても風が通らない!
温度が30度を超えたので
5月ながら冷房を入れてしまいました。



明日の運動会はお天気次第になりそうです。
お弁当を作った後の延期のお知らせは
どうかやめてほしい〜。



それでは
恒例の拍手数ランキングです!


20180518154854714.jpeg

第1位 49拍手

アのつく双子ちゃん♡(2018.3.08)

初の40越えです!!
と喜んでばかりもいられません。
この辺りから更新の間があくことが
増えてきたんですよね(>_<)


応援の意味で皆さんが拍手を下さって
俗に言う(言うのか?)
『励ましの拍手』
皆さんの優しさに涙ですm(_ _)m
ありがとうございます。


これからは1週間以内には
更新したいと思います!



第2位 33拍手

フクロウ前(2018.1.24)


今では携帯やスマホがあって
出先でもすぐ本人と連絡がつきますが
昔はそうじゃなかったですからね。


以前、友達と待ち合わせの時に
うっかりiPhoneを忘れて
電車に乗ってしまい
待ち合わせ場所を細かに決めていなかったので
随分焦った記憶があります。
(この時も無事に会うことができて
ラッキーだったのですが♡)



第3位 29拍手

静かなひな祭り(2018.1.24)

タイトルとは打って変わって
肉汁写真に左足薬指の話という構成•••笑。
あ、最後におひなさまの写真も
ありました(≧∀≦)



このランキングはご訪問して下さった
皆さまのご厚意による
拍手数のカウント数で成り立っております。
いつも応援ありがとうございます!!


そして今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございますm(_ _)m


今月の講座のおしらせです(^^)
アンガーマネジメントは自分自身の
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■アンガーマネジメント入門講座5月23日■
【日時】2018年5月23日(水) 10:00〜11:30

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(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。


■アンガーマネジメント入門講座6月4日■
【日時】2018年6月4日(月) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

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アンガーマネジメント診断という
ご自身の怒りの傾向とタイプを
知るための心理テストがあります。
自分の怒りのクセを知ることは
怒りのコントロールがしやすくなります。
(※これ、面白いです)

■アンガーマネジメント診断■
【総合診断】2160円(税込) [質問91問 15分程度]
★怒りの強度 、持続性、頻度、耐性、攻撃性と
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※大人の方にもお受けいただけます。

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母の日

子供
05 /14 2018

おはようございます。
昨日は母の日でしたね。


20180514083301836.jpeg


綺麗でしょう?
ブルーの紫陽花。
こんな可愛い花びらの品種があるんですね。
(ポップコーンという品種だそうです)



これ
私が義母のために買ったお花なんです。



私はいつ、花をもらう側に
回れるのだろうか。。。(T_T)



昨日は娘の友人が2人遊びに来ることになり
一人は母の日にヘア飾りを買ったと。
もう一人の友人は今年の母の日は
忘れてて用意してないけれど
誕生日はいつもプレゼントを渡してるから!と。



うちの娘からは
誕生日も母の日も一切何もなく



育て方をあやまったか•••(ノД`)
ちょっと虚しくなりました。



そんな背景があった中
洗って立てていた麦茶ポットに
ほうれん草を茹で終わった鍋を
流し台に運ぶ途中
思い切り当ててしまい
見事に落下して
1辺の隅が割れて大きな穴が。


(耐熱プラスチック製でしたので
被害最小。しかし穴が開くとは
どれほどの衝撃が•••?!)



あー
やっちゃったあぁぁ(>_<)



と呟やいたら



夫がそばにやってきて
「なんで?なんで割ったの?」と
怖い顔をしながら責め寄ってきたのです。



片付けをしながら涙がポロポロ•••



「割りたくて
割ったんじゃない!
家事もしないくせに
偉そうに言わないで!!
形のあるものは
いつか壊れるからっっ!!」
と大泣きしながら



『うわっ、私、心が相当弱ってる』と
思ったのです。



それくらいで普段は泣いたりしませんから!



先週後半から予定が立て込んで
昨日は1日バタバタして
疲れが残っていたのでしょうね。
今日もお友達が急遽来ることになり
部屋を大慌てで片付けて



疲れ気味なところに
母の日の虚しさと寂しさが
重なり合って号泣。



娘もさすがにびっくりしたようで
テレビゲームをやめて
立ち尽くしていました。



部屋に閉じこもっていたら
あとから二人が謝りに来ました。
(でも素直になれない私でした)



が、夕飯前でしたので部屋を出て
(自分自身、お腹も空きましたしね)
準備再開です。



麦茶ポットを2人に買いに行ってもらい


娘はカーネーションの鉢を
手に持って帰宅しました。
(自分用の袋菓子もーー;)



夫に言われたんだと思いますが
(財布の出所もね)
それでもないより
もらえた方が嬉しい母の日なのでした。



涙の裏側には(怒りの感情にも)
心のコップから溢れ出た別の感情が
必ずあります。
それは何かを見つめてみること
探ってみることが
大切です(*´˘`*)


201805140851514d3.jpeg



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お台場へ

アンガーマネジメント
05 /08 2018

こんにちは。
後半GWは
お台場に行きました。



東京の人間がなぜそんな時期に?
はい、完全に判断を誤りました(笑)



昔はゆりかもめ(モノレール)に乗って
レインボーブリッジを渡ると
都会からの脱出感と
ちょっとしたリゾート感も味わえて
ワクワクしたのに



今となっては
心が1ミリたりとも踊らず⤵︎⤵︎



年齢を重ねると経験値が増えて
こんなデメリットも存在するわけですね。
(>_<)



お台場海浜公園は
想像以上の人 人 人で
外国人が多いように感じました。



そして、長蛇の列が女子トイレ。
混みっぷりが半端ない(-。-;
入る気を失います。



施設の出入口付近、飲食フロアだった場合は
他の階に即移動します。
ここだけが集中して混雑してることが
多いからです。
切羽詰まっていれば•••
でも移動する!
この方が早く順番が回ってくる
可能性高し!!



わざわざ混むトイレで並んで待つほど
気が長くないのです私は。
飲食店での長ーい列に並ぶのも苦手です。
ここにアンガーマネジメントを
習得しようと思った原点が
あるのかもしれませんね。



いえ、私は娘との毎日のバトルに
耐え切れず
数年前アンガーマネジメントを
知ったことがきっかけなんですが^^;



きっかけは何でもいいですよね〜。
まず知ることが大事。
これいいかも!使えるかも!と思ったら
続けることも大事。
継続の大切さは
身をもって体験しています。



しかし、ダイエットは中断気味ですf^^;
ウエイトを減らすことよりも
将来、困らないような
体力づくりを続けることが大切だなと
思っているのですが
自分に言い訳ばかりしています。



ストレッチから始めようっと。


20180508145532376.jpeg

もっとスカッと晴れていれば
お台場キターな写真になっていたでしょうに
なんだ、このぶ厚い雲は。
でも
お台場イッターの写真を(*^_^*)



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。



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ストップウォッチ

アンガーマネジメント
05 /01 2018

こんばんは。
暑いくらいの晴天が続き
GW前半が終わりました。
そして5月に突入。


皆さま、いかがお過ごしでしょうか。



さて、入門講座の時に行うワークの関係で
ストップウォッチを持参します。



先日の入門講座の前夜
持ち物の準備をしていました。
引き出しからストップウォッチを
取り出し
スタートボタンを押した途端
画面からデジタルの黒文字が消え


あら•••?


ついているボタンを適当に試し押ししても
全くの無反応。



裏の極小のネジ6箇所を取り外し
中を開けると
ボタン電池が2つ入っていました。



ストックの電池を確認したら
ボタン電池の替えがない。



「あちゃあ、ない〜っ´д` ;
いつもは買ってあるのに。
このタイミングで電池がなくなるなんて
ついてないなあ(>_<)」



と思ったんです、参ったなぁと。
だいたいストップウォッチの電池が
なくなるなんて稀すぎるっっ。



でも、見方を変えたら
ついてなくないかも•••?!



今、電池切れがわかったからこそ
家にあった特殊な極小ドライバーで
開けることができて
中の入っているボタン電池の型番も
調べられた。



このストップウォッチがなくても
スマホを使えば
時間だって測れるし〜。
1つ荷物も減った♪



講座の帰り、お店に寄ってボタン電池を
買って帰ることもできる!



同じ出来事も捉え方が変われば
180度気持ちが変わる〜



を実感した出来事だったのでした。



出来事に対してどう自分が
意味づけしていくのか
これがとても重要。
その後の感情が変わりますね。



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。


20180501233720a8d.jpeg

電池を買ってきたので
入れておこう〜。



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Ichi

東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と二世帯同居中。関西生まれのアラフォー主婦です。某カフェ店でパート、アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動中です。2020年末からシーズーを飼い始めました。
Ichi LINE絵文字←クリックでチェック♪
子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。