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2019年1、2月の拍手数ランキング


こんばんは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



すべりこみ、3月最後の更新です( ̄▽ ̄;)



いよいよ明日は新元号の発表ですね。
午前11時半ごろに予定されているようです。
慣れるまで違和感を感じるのでしょうか。
大変楽しみです。



それでは、恒例の拍手数ランキング
いってみたいと思います。


201903312120497be.jpeg



第1位 43拍手

脱力のススメ(2019年1月4日)
※下線のタイトル部分をクリックすると記事が読めます

新年一発目の記事がまさかの
脱力のすすめ•••(笑)
これがまた、まさかの拍手数トップ!
共感いただいた方も多かったようです。
(*´∀`*)
ありがたや〜。




第2位 33拍手

受験シーズン、親子バトルになっていませんか?(2019年1月22日)

受験は今後の人生を左右する
大きなターニングポイントになりえますが
一生という長いスタンスで考えた時
数あるターニングポイントの1つに過ぎないし
自分にとって、どの道が最良だったかなんて
死ぬまでわかりませんね。
死んでもわからないかもしれません。
正解なんてない気がします。


子どもの人生は子どものもの。
親が責任なんて持てませんしね。




第3位 31拍手

アンガーマネジメントとは(2019年1月16日)


アンガーマネジメントは医療、教育、
福祉、スポーツ業界や
また職場でのサービス向上の研修
パワハラ対策、あおり運転撲滅などにおいても
近年、大変注目されているスキルですが



子育て中のママや仕事を退職されたシニアの方たち
もっと言えば
老若男女、誰もが知っていて損はない
むしろ役に立つスキルであると
私は思います。



以前、受講者さんが
「アンガーマネジメントは世界平和に
繋がりますね」とおっしゃられたのを
覚えています。
究極ですが、その通りだと思いました。




このランキングはご訪問して下さった
皆さまの拍手のカウント数で
成り立っています。
いつも応援ありがとうございます。
m(_ _)m
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テーマ : 伝えたいこと
ジャンル : 日記

ワールド牧場


こんにちは。
春休みに入り、帰省していました。
(本日、東京に戻りますが)
今月は色々とあったもので
いつも以上に家事の手伝いもせず^^;
ゆっくり過ごさせてもらい
両親に感謝です。



さて
今春は妹家族揃って一緒にお出かけも
できました。
動物たちとふれ合えるワールド牧場に
連れて行ってもらいました。


20190325222519267.jpeg


羊たちが放牧されているエリアで
にんじんの餌やり体験をしましたが



入場した途端に
羊たちがわらわらと集まり
ね、狙われている?!(゚△゚;ノ)ノ



娘に餌を手渡すタイミングを完全に逸し
子供たちと悲鳴をあげながら逃げ惑う?
餌持ちの私には
なんと羊が飛びついてくる
ハプニングまで!



思っていた餌やりとなんか違う•••。(笑)



羊に怯えながら?
私が餌をあげて(!)急いで退場。
大人の私もちょっと怖かった•••。
(写真を撮る余裕もなく^^;)



放牧エリアの中に安全エリアという
柵で囲まれた部分が存在していたことに
後から気づいて
あそこで餌をあげればよかったと(^◇^;)



山の上の牧場なのに
なぜかイルカとクジラもいて

20190326003653a68.jpeg

こんなスタイルで見学するのは初めて。
柵とかありません〜。
夏はこのイルカたちとふれあい体験が
できるようです。
イルカは海面に顔を出して
人懐っこさを感じました。



他にも、ウサギなどの小動物
ハムスターもいて娘は喜んでいましたよ。
猛禽類(フクロウやハリネズミなど)
犬、猫もお散歩レンタルができるそうで
とにかく沢山の動物がいました。



帰宅後、入場時にいただいた
ペーパーを見たら注意事項がずらり。
まさに今日のことも書いてありました。



★放牧ふれあい広場では、動物たちと
身近に触れ合える場所ですが、飛びついて
服が汚れたり、服を噛んで破く場合が
あります。予めご了承下さい。




この注意事項を事前にちゃんと読んでいたら
怖くて入ってなかったかも?!



★大きな声や音、動作などで驚かさないで
下さい
、との注意書きもあり


羊の前足が飛び乗ってきた時に
思わず声を上げてしまいましたが


いやいや
驚かされたのはこっちの方かもと(^◇^;)

2019032522252011b.jpeg

毛がモコモコで
けっこうな大きさなのです。



怖くも?楽しい貴重な体験ができました。
今年の春は家族みんなが
新たなスタートラインに立つことになり
しばし羽ものばせたので
また明日から頑張ろうと思います!



更新がさらに遅れることも
あるかもしれませんが
σ(^_^;)



私のことは嫌いになっても
このブログのことは嫌いに
ならないでくださいね。
(AKB引退時のあっちゃん風に
言ってみました・笑)



今日は日記で失礼しました。
最後まで読んでくださり
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Ichi

テーマ : 最近の出来事
ジャンル : 日記

卒業式と謝恩会と着物


おはようございます。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。


娘の卒業式と謝恩会がありました。
着物姿の親御さんが思ったより少ないなぁと
思っていたら
「卒業式の後にある謝恩会の準備を
する気がないものと取られてしまうから
らしいよ」と。



ひえぇ•••そういう理由で?!(; ̄O ̄)



そんな発想が微塵もなかったので
私は驚きました。
(お着物を着て来られるお母さん、
私は逆に尊敬しますがf^_^;)



卒業式の会場で謝恩会を引き続きするので
パイプ椅子やテーブルの移動や片付けは
保護者が中心ですることになり
保護者の服装問題が上がってくるわけ
なんですが。



結果としては洋服の親御さんより
着物姿の方のほうが(と言っても過言でないくらい)
進んでお手伝いを引き受けて
いらっしゃいました。



着物=動きにくい=手伝えない
着物を着てくる人は手伝う気がないという
勝手な思い込みでしかありませんね。



着物はどうしても動きに制約が出てきますし
着崩れもする。
私は無理してまでお手伝いを
引き受ける必要はないのでは•••
一掃のこと免除してあげてもいいくらい
とさえ思ったりするのです。
着物を着てくること自体、洋服よりも
格段に時間も手間もかかっているんだし。



なんて言うと、
着物=洋服より面倒=苦労して着てきた分
お手伝いを免除してあげてもいいじゃない!
という、これまた私の勝手な主観が(^◇^;)



それぞれが自分の持っている
フィルターを通して物事を見る。
だから、物事がそれぞれ違って見える。


怒りが生まれたり生まれなかったりする
ヒントがここにもあったりします。



とにかく、悪いように捉えて陰口を
言う方もいらっしゃるようです。
世知辛いわ。



着物の理由も人それぞれあると
思うのです。
周りのママに聞いて多かったのが
サイズアウトして着ていく服がない!
という意見。
(私も上着で誤魔化した着こなしで
本当にギリギリでしたf^_^;)



着物は少々ふくよかになっても
着れますもんね。
洋服がなくて着物はある。
着付けもできるから着物を選んだ!
なんていう方だっていると思うのです。



話が飛びますがf^_^;


謝恩会終了後
見た目よりずっしりと重い長テーブルを
4階までふうふう言いながら私も運び終え
階段を降りている途中で
着物姿の方がその重い机を持ちにくそうに
運んでいるのを見かけ



「代わりにますよ!」と声をかけました。


着崩れるし危ない〜(>_<)


「そうよ、お着物でそんな」と
さっき私と机運びをしていた方が
サッと代わってあげられて



私は行動が出遅れましたけど^^;
こんなお母さんが存在することに
ホッとしたり•••



100人超えて保護者がいるのに
なぜ着物姿で机を運ばなければ
いけない状況になるんだろうと
少し腹立たしい思いがしたり。



(あ、「〇〇なのにXXだ」という
自分の思い通りにならないことで
怒りが生まれるパターンですね)



壁際に固まってペチャクチャと
話しこんでいる洋服姿の親御さんも
見受けられたり。



おっと、いけないいけない。
私は自分の意思で「お手伝い」を
進んで引き受けたのです。
そういう意味では腹立たしさは
全くありません!



着物姿で机を運んでいた方も
お手伝いをせずにはいられず
自分から進んでの行動だったかも
しれませんしね。



何がどうとか、どうだったとか、
一概に言えませんね。



何より、役員さんは本当に大変です。
1年間、話し合いを重ね
謝恩会前は学校に入り浸り状態だったそうです。
本番は長時間立ちっぱなし
その場で臨機応変に対応し
尽力されていました。



それを考えれば、当日のお手伝いなんて
たかがしれています。



そんなことを色々感じながら
卒業式と謝恩会、いいお式になりました。
どの子もすっかり雰囲気が
お兄さんお姉さんになっていて
(誰が誰やらわからないくらい!)
みんな本当に大きくなり成長したなぁと
しみじみ。



お世話になった先生方
役員の皆さん、保護者の方々
卒業生に在校生も
みんなに感謝の意を込めて。



そして、卒業おめでとう!!

2019031901260512f.jpeg


今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました(*^^*)
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テーマ : 最近の出来事
ジャンル : 日記

白いと言えば?


こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



娘の卒業式が近づいてきました。
先日は、朝から雨の降る日に
卒業遠足へ出かけて行きましたがf^^;
予想に反する満面の笑みで帰宅したので
相当楽しかったようです。
珍しくおしゃべりが止まりませんでした。



だるまの絵つけ体験をしてきたと
作品を見せてくれました。



私「可愛い白ぎつねだね〜」

娘「白ぎつねじゃないよ」

私「白わんこかな?」

娘「犬でもない」

「あ、そっか•••猫だね!」

「ううん、猫でもない」


(;゜0゜)え?じゃあ••••••何?!



「白いと言えば他にあるでしょう、
あずちゃん」と言われて



ああああぁぁぁ
ホントだー!!
よく見たら、あずちゃんだぁ♡



クソババアとか言っちゃってるけど
優しいところあるじゃない、と(*´∀`*)



これがその、あずちゃんだるまです。

201903111024067fa.jpeg


家族のお土産にラスクとにゃんまげの煎餅も。
なんと足の肉球型で〜♪
食べてる途中で撮り忘れに気づきf^_^;
(食べかけですみませんm(_ _)m)

20190311134829ddf.jpeg


私にはボールペンまで買ってきてくれました。
夫の分も選んでいたらしいですが
予算内に収まらず諦めたと。
理由を聞かなければ夫はめげていたでしょう。



ん?めげる??と首をかしげた方も
いらっしゃるのでは。



「めげる」って標準語ではないんですね〜。
実は今の今まで、そのことを
知らなかったのです(^_^;)
ちなみに『気持ちがくじける』『しょげる』
というような意味です。



今日は雑記で失礼いたしました。
たまにはこういうのも
いいですよね(^_-)
と言って、いい事にしてしまう•••笑



最後まで読んでくださり
ありがとうございます!


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テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

怒りに点数をつける


こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



更新が遅れ、皆さんのところへ
ご訪問できずに失礼していますm(_ _)m
少しずつ訪問させてもらいますので
今しばらくお待ちくださいね。



さて。
先日、怒りを感じた時の
6秒のやり過ごし方として
『深呼吸』をおすすめしましたが



深呼吸できない場面もあるのでは?という
コメントをいただき



6秒をやり過ごす方法は
実は、他にもたくさんあって
今日はさらに1つご紹介をします。



その方法はおそらく
これまで私がブログで書いたことはなく
その上、入門講座のテキストに載っている
耳寄りな方法だったりします。
(今日は珍しく内容が濃く充実している!?)



その方法は
怒りに点数をつけるというやり方です。



イラッとした時、怒りが込み上げてきた時
つい言い返したり、やり返したりするのではなく
『この怒りは10点満点中でいえば◯点』と
怒りに点数をつける。




ちなみに10点というレベルは
人生最大の怒り級です。


通勤電車で横の人に足を思いきり踏まれ
謝ることもなく、しれっとしている態度にも
ムカついた。
それで、睨みつけたり
蹴り返したりするのではなく



足を思いきり踏まれたこの怒りは
何点に値する?
と考えるんです。



点数づけすることに意識が向き
6秒をやり過ごせると同時に
少し冷静になれたりもします。



この点数づけを習慣にする。



最初はこの点数づけ
戸惑いもあり高めにつけがちなんですが
やっていくうちに点数が安定します。
例えば『昨日も4点をつけたけど
今日は昨日ほどは怒っていないかも。
ということで、今日は4点を改め
3点。』



という具合です。



怒りの生じた状況や場面によって
また、自分ができそうな方法で
6秒やり過ごすをトライしてみてくださいね(^-^)



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうござました。
ひな祭りの日に
お友達からこんなかわいい
ひよこをいただきました♪

20190305164430b3c.jpeg


今月のアンガーマネジメント入門講座は
今週金曜日の8日です。

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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と二世帯同居中。関西生まれのアラフィフ主婦です。アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動しつつ、某カフェ店でパートをしています。葛藤や悩みを紐解くカウンセラーとしても現在勉強中。2020年末からシーズーのこむぎを飼い始めました。
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日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。

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