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不安な気持ち


おはようございます。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



来たる10月1日。
消費税増税に伴い
軽減税率制度も施行されますね。



私の職場でも、この軽減税率制度により
お客様への確認事項が増えたり
レジでのオペレーションが
若干複雑になったりと
初日はアワアワしそうな予感。



そして
10月1日は都民の日でもあり
東京都内の学校はお休みになりますが



この都民の日を忘れてしまう。
(かれこれ20年以上都民なのに^^;)
朝から夕方まで仕事を入れてしまいました。
娘よ、すまぬ。
(意外と娘はいなくて喜んでいる説も?!)



新税率制度初日なうえ
この日、新メニューがいくつか
販売開始されることになっていて
レシピを頭に入れておかねばなりません。



さらに、この日に入れるスタッフが
少人数ときています。



もう不安でしかない(T_T)



大丈夫かなあ•••。
レジの処理、失敗しないかなぁ。
混んだらどうしよう〜と



10月1日のことを考えると
不安で憂鬱です。
なーんて日だ。(バイキング小峠さん風に)



この日にシフト希望を出してしまった
自分を悔やんだりして
不安と後悔でごちゃごちゃ•••。



ちょーっと、待ったぁぁぁ。
こういう未来に対しての不安、
今ここに気持ちがない証拠なんです。



こんなときどうしよう
ああなったら•••( ノД`)と
不安をグルグルさせるのは
自分で自分を苦しめてるだけ。



不安で心がいっぱいになっていたら
気持ちをまず今に戻す。



「じゃあ、今どうしたらいい?」
「自分が今できることはある?」
この発想の転換が大事!!



軽減税率のレジ対応の方法と
新メニューのレシピを頭に叩き込んで



が理想ですが〜
あんちょこを作っておくという
安全策も立てられるか♪なんて。



未来を心配したり不安がる前に
今を生きましょう!



というわけで
10月1日は万全の準備と心構えで
乗り切りたいと思います。


20190927220537d99.jpeg

夫からの誕生日祝いです。
色とりどりのお花を眺めていると
癒されますね。


今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます(*^^*)



10月のアンガーマネジメント入門講座は
11日の金曜日です。

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テーマ : 伝えたいこと
ジャンル : 日記

相手の機嫌


こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



新たに始めた仕事も
今月で6ヶ月目に入り
以前と比べれば随分と慣れてきました。



オープンの業務に携わることも多いのですが
時間との戦いで
この作業だけは未だ時間がかかってしまいます。



さて。
先日もオープンからのシフトで
仕事を片していましたが
作業効率が悪いのでしょうね。
時間に間に合わず、もう1人のペアに
手伝ってもらう始末です(-_-;)



「シャッター幕、片してもらい
すみません。ありがとうございます。」
とお礼を伝えると



いつもならにこやかに反応してくれるのに
今日は応答がなく
ツンとした感じに見え



『わちゃー。
私の仕事が遅くて怒らせてしまった。
いい加減手際よくやってよって
思われてるな』とショックと焦りが。



しばらく遠巻きに萎縮しながら
仕事をしていたら



その人が近くにやってきて
「なんか朝から鼻水が止まらなくて•••」と。



その言葉を聞いて
『なーんだぁ、そうだったのかー!!』
とホッとし
と同時に、自分の思い込みのフィルターで
物事を捉えていたことに
ハッとしました。



私の仕事が遅いせいで
相手が怒っているという勝手な思い込み。



「相手の機嫌が良くない」という事実を
自分の思い込みのフィルターを通して見たら
「相手の機嫌が良くないのは
自分のせいだ」ということになってしまう。



でも事実は違いました。
「体調が悪いせいで機嫌が良くなかった」
その後、色々喋って(仕事がない時ですよ)
いつも通りの楽しい相方さんだったので。



こんな風に
事実と思い込みが食い違うことって
往々にあるでしょうね。



それが確認できればラッキーですが
そういうことは稀かもしれません。



『相手が怒っているのは私のせいだ』



自分の思い込みのフィルターで
物事を捉えて
勝手に落ち込んだり
怒ったり悩んだりするのは
意味のないことも多いかも。



必要以上に考えすぎない。
そして相手の感情に過敏になりすぎるのも
禁物ですね。



だって相手に事実を
確認したわけではないですから。
相手の感情についても
その出来事をその人がどういうフィルターを通して
意味づけしたかによる感情であり
自分とは関係ありません。



今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます。



明日はアンガーマネジメント入門講座の日。
毎回、受講者さんとのやりとりの中で
新たな発見と気づきがあり
ワクワクします。



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ジャンル : 日記

今年の夏休みの宿題


暑い日もありますが
日に日に
秋を感じるように
なってきましたね。



皆さまお元気ですか。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



久しぶりの更新すぎて
アンガーマネジメントのIchiです、と
ファシリテーターが抜け落ちる事態です。
本人がこれではいけませんね^^;



さて、と話を本題へ。
子供達の長〜い夏休みが終わって
やれやれな9月。



きっと多くのお母さんたちは夏休み終盤
子供達の夏休みの宿題のはかどり具合に
ハラハラしたりイライラしたり
急かしたり脅したり??
したのではないですか。


20190905223458a04.jpeg


我が娘の夏休みの宿題も
例に漏れずで
始業式を迎えても終わらず•••(ー ー;)



中学校では担当科目の先生が
それぞれいるので
二学期の授業初日に提出というものが
多いのです。



夏休みあけても期日までは
まだ時間があるという発想(-。-;



夏休みが終わる数日前には
宿題の進捗状況に気づき
必死になって取りかかるものと
勝手に思い込んでいたのですが
私が甘かった!
実際は全く違ってました〜笑。



提出する前日のしかも夜更けに
やり始めて片すという
私には考えられないシステム!



窮地すぎ•••(^^;;



今年は横でごちゃごちゃ言わずに
本人に任せて見守るのみ!



何に感心したかというと
(その状況で感心することあったの?と
思われるかもしれませんが・笑)



本人は慌てふためくことも
諦めることも
私に助けを求めることもなく
1人でマイペースに宿題を
チャチャッと片し



こんなタイプも存在するのか•••!!
見上げた度胸です。



前夜のたった数時間で
読書感想文も
長時間かかるであろう
レポート作成も仕上げてしまうので
内容は相当酷いと思われますが
(怖くて見れなかった・笑)



1人でやりきりましたし
提出できれば良し♪



そこのお母さん!
来年は子供に一切任せてみるのも
悪くはないかもしれませんよ。



本人が身をもって経験してみる。



子供を信用する、というよりも
我が子であっても思い通りになんて
全然ならない!!(´∀`*)
そう思っていると
イライラしませんし(笑)



今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます。



お待たせしました!
入門講座のお知らせです(^^)
アンガーマネジメントは自分自身の
怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


■アンガーマネジメント入門講座9月14日■
【日時】2019年9月14日(土) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と二世帯同居中。関西生まれのアラフィフ主婦です。アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動しつつ、某カフェ店でパートをしています。葛藤や悩みを紐解くカウンセラーとしても現在勉強中。2020年末からシーズーのこむぎを飼い始めました。
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