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心がギスギスする時こそ


おはようございます。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



このブログ、実は夫も読んでまして
いっぱいネタがあるのに
書けないことも多くて•••汗



『だから旦那さんのネタ
最近減ったのね』と
思いました??




ええ。
その通りです〜。




どんな夫かと言いますと•••



夕食時に
サラダに入っていたにんじんを
お箸でつかみ損ねて
フローリングの床に落っことし



「もう勝手に落ちんなよっ」




とにんじんに怒ったり




またある日の朝は
「なんで今日も雨降ってんだよっ」




と本気で天気に怒っている夫です。
(ええ、ネタにしました。笑)





そんなわけなので
今日も私のことについて
書こうと思います。




私が働いている
カフェの臨時休業中に
店長の異動が決まり
これまでの店長と仕事をすることは
もうなくなってしまいました。
なんだか寂しい感じです。
(会社って容赦ない•••泣)




それで
みんながコメントを書いて
色紙を渡すことになりました。



先に言っておきますが
各自が都合の良い時に
書きに行くスタイルです。ご安心あれ。





こういうの
なんだかいいなぁ。。。




学生時代がちょっと
懐かしくなりました。






心がギスギスしやすい
今だからこそ
心がホカホカになること



•••やってみよう!






外出もままならないけれど
SNSを使えば
遠く離れている人とも繋がれます。
(SNSも使い方が大事)





「元気?どうしてる?」
長らく会っていない友人から
LINEが来たら




私だったら心がホカホカします。




こんな時を
逆にきっかけにして
長らく会っていない友人に
連絡とってみるのも
いいなぁって思いました。




この危機を危険と捉えるか
機会と捉えるかは
自分次第です。




1年以上連絡してなかった
娘関係で知り合えたお友達に
LINEをしてみたら




さっそく返事が届きました。



近況報告のあと





連絡ありがとう。
とてもうれしかった。




と書いてあって



私も
心がホカホカしました。





心のギスギスではなく
心のホカホカを連鎖させたいですね。





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ブログ名、変えました。


こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。




『怒っていーんです!!
アンガーマネジメントを
ヒントに』
のブログ名を





『Ichiのゆるっといこう』
名称変更して
リスタートすることにしました。




インパクトは負けますが
この方が投稿記事にも
私自身にも合ってるなと
思いまして。





これからも
『Ichiのゆるっといこう』
よろしくお願いします〜。





ブログ名も変えたし
心機一転を図りたいと思っていますが




肝心のアンガーマネジメントの講座の
開催目処が立たず




オンラインでの
アンガーマネジメント入門講座の開催が
条件付きで協会から認可されましたが
いろいろと制約があり



その条件がなかなか厳しく
(と私は思う)




私はその条件にあてはまらず。




しばらく入門講座は
開講見合わせになりそうです。
m(_ _)m




講座はできずとも
ここでブログは
ゆるっと書き続けますよ〜。




今日はご報告まで。




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金の○○トースト


おはようございます。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



セブンイレブンや
イトーヨーカドー系列のスーパーで
販売している「金の食パン」。



いいお値段するんですが
菓子パンをいくつか買うなら
数日分の朝食になるかなって
たまーに買います。




美味しいですよね。




生地もしっとりもっちりで
こだわってるみたいですが
(金がつくくらいですからね)



あの1枚の、ぶ厚さが
絶妙なのでは!と密かに
思っています〜。



私は1枚を半分カットして
1食分としていただいてます。



トーストすると
外はカリッと中はもっちり。
(松たかこか松下由樹のCMのよう・笑)




今日は
甘いものを食べたい気分だったので
フレンチトーストにしてみました。




ええ。
今日は写真の撮り忘れ
しなかったです。
だって、このインパクトです。




ドーーーーン




0B947A21-52BD-44EB-B34D-ADCE024D59A5.jpeg



焦げてるやーん
(こういうオチ)



フレンチトーストではなく
コゲンチトースト!!
(笑点の山田くん座布団カモン♪)




山田くんにもスルーされそう。




せっかくの金の食パンを
コゲさせて〜(泣)



洗濯の準備をしながら
フレンチトーストを焼いていたからなぁ。



主婦は『ながら家事』が多いので
色々やってしまうこと
ありますよね。



私は洗濯機に洗剤を入れ忘れて
ただの水洗いで終わることも
たまーのたまにあります。
(水で洗ってあるしいいかと
洗濯しなおさない・笑)





話を戻しまして。



コゲンチトーストの
コゲを取り除くのも面倒で



残念無念(><)
と思いながら
覚悟してパクっと一口




ん•••うまっ。
金の食パンが
コゲに勝っているではないかー!



金の食パン
コゲにも最強説。




なんて感動しながら
食べ終わりました。



私の中で
コゲてるフレンチトーストは
ぜったい美味しくない
と思っていたけれど
食べてみたら美味しかった。





みたいなことが
日常でもよく起きてますよね。



自分の思い込みで判断して
諦めたり
やらなかったり。



私はこの歳でカフェの店員なんて
無理無理って諦めてたけれど
募集見ました、と連絡してみたら
採用してもらえたし



楽しくお仕事できてますし。



自分の思い込みだけで
判断してしまうのは
もったいない。



いっちょやってみるかって
ダメ元でいいから
チャレンジしてみるといいかも。



思ってるだけ
思い続けてるだけではなくて
まず行動してみよう。



行動したことで
踏ん切りつきますし
当たって砕けても
自分の行動力に拍手です。



そして
答えがわかることもある。





答え。
金のコゲンチトーストは
美味しく食べられる♡




今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。


で、ブログ閉じるの
ちょっと待ったあぁぁぁ!



先日の投稿でご紹介した
ライン絵文字は
見事にリジェクトされましたが(笑)



審査を通過し販売中の
LINE絵文字もいくつかありまして。



この際なので??ご紹介します。
Ichi作、LINE絵文字

↑クリックすると
私が作った絵文字をご覧いただけます。
※メジャーなLINEスタンプではなく
 今回はLINE絵文字の方です。




が、ここで1点。
『テレワークなどの
お仕事に使える絵文字』の
時間厳守が時間限守になってまして
(またやらかしてます・笑)



一度販売したものは
編集、手直しができないようで
(><)
販売取りやめか迷いましたが
おバカ丸出しで販売続行することに
しました〜。



あ、これかー!って
見ていただければ(笑)




追記
★スマホでの検索方法★

LINEのスタンプショップ→
検索欄の下にホーム、人気、新着、
イベント、絵文字、•••とあると
思います。
この絵文字をクリック→
公式とクリエイターズがあるので
クリエイターズを選択→
イチマイと検索いただければ
ヒットします〜。




ちなみに。
LINEスタンプ、絵文字ともに
1個あたり31円の分配額。
しかも1000円にならないと
送金申請できないというカラクリです。
厳しい世界でしょ(^◇^;)


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私は今○○に夢中。


こんばんは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



外出自粛で
家におこもり中
部屋の片付けや
断捨離をすればいいのに



私は自分がやりたいことを
優先してやっています!



能天気な投稿が多くて
モヤっとさせてたら
ごめんなさい!



でも
改めるつもりはありません。
m(_ _)m



こんなときだからこそ
くだらない
どーでもいい記事を書いて
ちょっとでも笑ってもらえたら
うれしいです。




さて、話を戻しまして
問題です。
私は何を夢中に
やっているのでしょうか。



1、読書


2、映画鑑賞


3、お菓子作り


4、刺繍


5、ヨガ


6、筋トレ


7、さらなるアンガーマネジメントの勉強


8、コーヒーの勉強


9、LINEのスタンプ、絵文字作り



さて、答えは何番でしょう?



答えは〜







•••9番でした〜!




何やっとんじゃい(笑)
(アンガーマネジメントブログなのに)



LINEで使える
スタンプと絵文字を作成して
承認がおりたものを
プライベートで使ったり
販売したりしています。



絵を描くのが好きなんです。
おかげであっという間に
1日が終わる〜(*´꒳`*)



時間も食事もやることも
全て忘れて夢中になってしまうほど
(あかんがな。笑)



私が勤めるカフェも先日から
GWあけまで休業が決まりまして



これからますます
おうち時間がたくさん。
ちょっとワクワクしてきました。
いっぱい作って
LINE絵文字を申請しまくろう。



そうこの前、作った絵文字が
全部リジェクトされてしまい
無念すぎるので
ここで紹介させてください。
(だって本当によくできてるんですよ)


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うーむ。
小さすぎて老眼デビューの
私も見づらい(笑)



実は人気のテレビゲーム
オンラインゲームを
絵文字にしてみたものです。



需要があるだろうと思ったので
チャレンジしてみたかったんだなあ。
(裸の大将、山下清風に)



数作品を拡大して
解説します!(え、いらん??笑)
そんなこと言わずに
しばらくお付き合いください。


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まず。
写真が大きくなったので
リジェクトの理由が
おわかりいただけたかと•••(笑)



商標権、著作権、特許権、意匠権などに
見事に引っかかるようで
当然といえば当然なんですが(^_^;)
わざと下手っぴに
きわどいラインで攻めてみたんですけどね。



やっぱりダメでした(笑)



ちなみに
マリオと車とバナナで
『マリオカート』を意味します〜。
バナナはゲームをやったことがある人は
きっとわかるはず。





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これは『どうぶつの森』
犬のしずえさんですね。



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上段は『ゼルダの伝説』
下段は•••



誰?!笑



ヨッシーとソニックでございます!
(ヤバい、カワイすぎる)



そして審査員さんにひとこと言いたい。
全部リジェクトしなくても
いいじゃないですか。
セーフそうなのもあるでしょ?!
ないか•••笑




今日ここで
日の目を見ることができてよかった。
というか
強引に見させた、というか(笑)



これで気持ちよく消去できます。
あばよ、ボツ絵文字。




この自宅おこもり時間を
どう過ごすか?



やらなければならないことに
時間を使うのもいいですが



やりたいこと
やってみたかったことに
時間を使ってみるのもいい機会です。



やりたいことを後回しにして
やらなければならないことを
優先してたら
いつまでたってもやりたいことに
辿りつかなくないです??



やりたいことは
間違いなく自分が楽しめるしね。



自分がやりたいこと
楽しいことをする。
これを基準に判断していると
人生のハッピー度が上がる♬



今日も最後まで読んでくださり
どーでもいいボツ絵文字の解説にも
お付き合い
ありがとうございます。

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今夜、私がいただくのは夢のコラボ飯です。


こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



私の働くカフェも
ようやく
本日からGWあけまで
お休みとなりました。



最終日となる昨日
シフトインしていましたが
途切れることなくお客が
来るわ来るわ•••Σ(゚д゚|||)



通常時以上の人の入りに
やっぱり感覚を疑ってしまう(-"-怒)
(笑顔で対応はしているけれど)



駆け込みかなと思ったら



「あら、明日から休業?
今日来てよかった」
という人が多かった。



お店を閉めて本当に正解だと
思いました。。。



さて。
久しぶりにマクドナルドの
ハンバーガーが食べたい♪と
家族が言うので



↑この感覚で
カフェに来るんだろうな・汗



食料品調達の時に
チラッとマクドナルドの
店先を除くと



店の外まで
行列が続いてました。
予想してた通りだわ( ̄◇ ̄;)



だったら•••
お家で作ればいいか!
とひらめいて



バーガー用のバンズと
(4つ178円也)

合い挽き肉と
(国産ものでお高かったが
50円引きシール付で即決・笑)


玉ねぎ、レタス、チーズ
ケチャップ、ハニーマスタードは
家にあったので



これまた家にあった
じゃがいもをカットして
フライドポテトに



冷凍するのを忘れて
賞味期限ギリの手羽中
これも唐揚げにしてプレートへ。




じゃーーーん!!




ここで写真がほしかったのに
まさかの撮り忘れでσ^_^;



チーン•••orz
です。



出来栄えは
『ハンバーガー専門店か!!』
とツッコミたくなるくらい
見た目もお味も良くて



何よりすごいと思ったのは
見た目ヘビーなハンバーガーなのに
脂っこさがなく
サクッと食べられて
胃にもたれなかったこと。



•••これは2個イケそう。



2個いったら
胃に残って
太って•••意味なさそう(笑)



今夜は夢のドリームマッチ
マクドナルドとケンタッキーの
コラボ飯みたい〜。



これ食べたいなぁというものは
家で作ってみる。
オススメです〜。



意外と美味しくできたら
感動だし



うまくできなかったら
『やっぱりお店のは違うねえ』って
今度、来店して食べた時に
感動できるし。



あ、もちろん
毎日こんな手のかかること(!)
しませんよ。
インスタント食品連日投入とか
落差は激しい•••(笑)



この日の夕飯は
家族も大喜びでした〜(*˘︶˘*)



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不平不満よりも〇〇しよう!


こんばんは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



予報通り、今日は春の嵐になりました。
雨風が斜めに吹き降り
東京は大雨警報まで出ていました。



夫は先週から在宅勤務となりました。
私の働くカフェは臨時休業にならず
閉店時間短縮で現在も営業中。
(一応、23区内なんですが^^;)



くれぐれも健康に気をつけて
細心の注意を払いながら
がんばりたいと思います。



複雑な心境ではありますが。。。




私のように
ジレンマを抱えながら
お仕事している人もきっと
多いと思う。



仕事を休みたいけど
休めない
なかなか言い出せない、とか


お客さんに来てほしいけれど
外出自粛の中
来る人の価値観を疑ってしまう、とか
 

家に1日こもっていたいけど
家族全員でこもるとしんどい、とか



そんな相反する思いだったり。



いろんな思いを抱えながら
みんな頑張っている。



そうだ
自分だけじゃないんだ!!



というふうに思えると
気持ちが少し上向きになって
元気も出てきます。



よし、感染予防を徹底して
しっかり睡眠をとって
私もがんばろう!って。



ポジティブに捉えられたら
免疫力もあがりますよね〜。



こんな事態は今まで
誰も経験したことがなくて
不安や戸惑いが
たくさんあるけれど



そんな中で
たくさんの人たちが
いろんな事情や
やりきれない気持ちを抱えながら
頑張ってくれているからこそ
今もこうして生活ができている。



不平不満ばかり言ってないで
がんばってくれている人たちに
ありがたいなーと感謝ですね。



そして
自分もよくがんばってるぞって
自分でほめちゃえ^o^



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想像力を働かせよう


こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



こんな世の中だからこそ
前向きになれる情報を
取捨選択することも大事ですね。



不安だけ煽るような
マスコミの表現が
時々モヤッとしたので•••(笑)



とはいえ
連日、コロナの感染者数が
増加の一途なここ
東京においても



いまだ現実味を帯びないのか
私は大丈夫
かかっても大丈夫
という過信なのでしょうか



先週末も
不要不急の外出自粛と
なっていたにも関わらず



この辺りは普段以上?に
ウヨウヨ人がいたよと



その日、歯医者に出かけた
夫が言ってました(>_<)



私は一歩も外に出ず


•••あ!
ゴミ出しだけ行きましたが。



1日眼鏡でノーメイクでした。
完全スイッチオフ。



注意喚起は
届いてほしい人たちには
なかなか届かず
毎日、不安と緊張で
いっぱいいっぱいになっている
人たちには
必要以上に届いたり



難しいですね。



もし感染しても
自分は持病もないし
若いし重症化しないだろうと
そんな風に
軽く考えている人もまだ
多いかもしれませんが



こういう人たちが
世の中に溢れていれば



それだけリスクが増えて



それが巡り巡って
自分の大切な家族や友人に
返ってくるかもしれない。



例えば遠くに住んでいる
おじいちゃんおばあちゃん
身体の弱い友達が
もし感染してしまったら•••



想像力を働かせよう



昨日、7都府県に緊急事態宣言が
出されました。



これからの感染者が
どうかどうか縮小しますように。



最後まで読んでくださり
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テーマ : 伝えたいこと
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まる得マガジンで放送中


おはようございます。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



新型コロナの感染が拡大しており
不安や緊張が続く毎日です。



使い捨てマスクは
洗うと効果なしと
言われいているようですね。



洗って使えるって
先日、記事にしましたけども(^◇^;)



しかーし!
いまだマスクが普及しない中
だったら、どうすればいいの??と
思ってしまう。



たとえ効果が薄れたって
マスクしないよりはいいと思う。
精神的にもいいと思う。



マスクを新たに買うために
あちこち店舗をはしごして
探し回ったり



開店前のドラッグストアに
何時間前から並ぶ行為は
逆に危険すぎます。



こんな事件が
近隣の店舗であったらしいです。



開店4時間前から
ドラッグストアに並び


マスクが入荷したのを目撃したが
その日は店員の人数が確保できず
販売しなかったそうです。


すると並んで待っていた客が
激昂して警察も出てくる
騒ぎになったと。



希少なマスクを手に入れるため
寒い中、長時間並んで待った
お客さんの気持ちもよくわかるし
店員さん側の事情もよくわかります。



世の中が不安のせいで
苛立ちに溢れいているー。



こんなときこそ
アンガーマネジメントです!!!




3月30日からNHKのEテレ
『まる得マガジン』のコーナで



『怒りのセルフコントロール術』と題して
アンガーマネジメントのエッセンスを
全8回にわたり紹介。

※毎週月〜木曜日
午後9時55分〜午後10時00分



1回5分とショートですので
気軽にご覧いただけると思います。



と言いながら
実はテキストもあるんですが
買っていないし
放送も2回見逃したし
紹介も出遅れ感がある。。。(^◇^;)



そんな私が偉そうに言えないですが



もし、よろしければ•••



ではなく



観てください!!


たった5分、しかも無料。
それで怒りのコントロールを
知ることができる。
こんないいことありません。
本当にお得です!!



私も明日は観るぞー。



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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と二世帯同居中。関西生まれのアラフィフ主婦です。アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動しつつ、某カフェ店でパートをしています。葛藤や悩みを紐解くカウンセラーとしても現在勉強中。2020年末からシーズーのこむぎを飼い始めました。
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