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忙しい時は


忙しい時というのは
どうしてこうも予定が!
仕事や雑用が!!
重なるんでしょうか(T_T)


先週は超ひましてたのになぁぁ•••(´Д`)


今日は1日学校でお手伝いしてました。
母は疲れました、という日に限って


「お母さーん、赤白帽のゴム取れたからつけて〜。」
(とりあえず応急処置でホッチキスかガムテープはどうだろう。。。)


「Ichiちゃん、スマホの調子が悪くてメール送れないんだよ。」(義親と同居してます。。。)


「お荷物です、着払いで◯◯円です。」
立て続けに、佐◯急便とクロネコヤマ◯が来たり(居留守を使うべきだったか?!)


久しぶりのお天気だったせいで
取り込んで畳む洗濯物の量が2倍だったり


シーツも枕カバーも洗っちゃったせいで
それぞれに取り付けねばならなかったり
(洗ってしまったことを深く後悔(T_T))


『あっ、生協の注文、締め切り今夜までだっ。』
『ああっ、明日は新聞の回収日だった。
今回に限ってたまってるし。ヒモぉ〜。』


。゚(゚´Д`゚)゚。


まあ、とにかく
重なる時は重なりますよね。
専業主婦ゆえ(それだけのせいか??)
時間の使い方ゆるゆるの私は
キャパがいっぱいいっぱいになり
気持ちばかり競って
イライラしてくることも。


そんな時はどうするか。
アンガーマネジメントの出番です!!
その物事は
自分でコントロール
できることなのか
できないことなのか
よくよく考えてみます。
スケジュールは動かせるか
動かせないか


動かせない時は
まず現実を受け止めて
それから、今自分ができることは
何かを考えます。


そうすることで
自分ができること
できないことの線引きができて
余計なイライラはなくなります。
あとは、自分ができることを
やるのみ!!


手一杯でイライラすることがあったら
今みたいに考えてみてくださいね。
イライラが少しでも軽減できれば
ラクになりますよ(-_^)



アンガーマネジメント ファシリテーター
Ichi



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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都区内在住。夫、中学生の娘、義両親たちと同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。仕事をしながらアンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)
アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!

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