できたことを数える

こんにちは。
暑かったり肌寒かったり
体調崩していませんか。




さて、今に始まったことではないのですが
時間の使い方がどうも苦手です。



ほぼ専業主婦の身ながら
どうして時間が足りないのでしょうね。
やり残した家事や雑用に
毎晩ため息の毎日です。



ダメダメな自分に少し落ち込む
こともあります。



娘のコップ袋の絵がハゲハゲで
作り直してやりたかったのに
今日も取りかかれなかったなぁ



あずちゃんのお家を
掃除してやりたかった〜
(※あずちゃん＝飼ってるハムスターです)



食品棚を整理したかったのになぁ•••



しわくちゃのスカートに
アイロンかけたかった！



取るに足らないことばかりだけれど
できなかった自分にがっかりします。



ん、待て待て。
できなかったこと数えてるけれど
できたこともないかしら。



ありました！！
よっしゃーーなことが。
主人の会社の被扶養者健康診断の
予約が無事取れたんです。



睡眠導入剤を使っての胃カメラを
希望していましたが
枠に空きがなくここ1ヶ月
キャンセルを狙って
電話で問い合わせ続けていたのです。



今日もダメなら他所で予約するかと
諦めかけていたのですが
しつこくチャレンジした結果
ようやく予約が取れました。



これは、でかしたーー！！٩(*>▽<*)۶





できなかったことをつい
数えてしまいがちですが
今日できたこと
今日よかったことを数えてみる。
どんな小さなことでもいいと思うんです。



今日はこれができたから
まあいいか〜。



寝てばかりだった日も
普段の睡眠不足解消になっているはずだし
身体も休まっているはず。



やることは片付いていなくても
心身にとっては充足日になったはず。



と意識を変えてみると
ちょっとハッピーな気分に
なれるかも〜(*´˘`*)



視点を変えてみる
やっぱり大事ですね。





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いろんな視点で物事を見ることができれば
怒りの感情に繋がりにくくなります。

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アンガーマネジメント ファシリテーター
キッズインストラクター
Ichi


今日も最後まで読んでくださり
ありがとう。


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