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ウォーキングしてます!


真夜中にこんばんは!
本降りになってきました。
この三連休に台風が
日本列島のど真ん中を通過するという
予報ですが(>_<)



せめて被害は最小限におさまって
ほしいものです。



さて、夏もバテることなく
私とハムスターのあずちゃんは
順調に体重が増え続け(^^;



あずちゃんは
ハムスター年齢で言いますと
おそらく、私と同年代かそれ以上かと
思います。
若かりし時の活動の様子と比べ
ずいぶん怠慢になってきました。


20170916230900a79.jpg


餌の量は変わっていないので
量を加減してダイエット中です。
(お家に入れなくなるので^^;)

20170916230942872.jpg

こんな感じ•••(笑)
最近は要領を得て、身体を伸ばしながら
上手に入っていますが^^;



そして人間の私の話に戻りまして。



昔は食べる量を少し減らせば
すぐ調整できていたのに
代謝が落ちているんでしょうね。
今では、ちょっとやそっとの
食事減量では全然減りません(T_T)



このままではマズイ。
年齢のせいにしてたらあかん!!
と一念発起しまして
ウォーキングを再開しました。
今日で3週間目になります。



今のところ週3以上、1時間近く
歩くことが継続できています。
モチベーションをそのままに、
一躍買っているアイテムがあります。


20170916233212932.jpg


必ず痩せる( ̄^ ̄)ーзと
思い切って購入した腕時計型の
活動量計。



歩数、心拍、消費カロリー、睡眠ステージなど
測定できるもので
(測定種類はメーカーや機種により違います)
スマホとBluetoothで連携して確認や管理が
できます。



運動すれば記録が残せますので
なんだか楽しくて。
とにかく体重3キロは落とそうと
思います。
今年はスポーツと学びの秋です。
(*^o^*)


Ichi

・-----・-----・-----・-----・-----・-----・

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学んでみませんか?


イラっとした時にどう対処するか、
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アンガーマネジメント ファシリテーター
キッズインストラクター
Ichi


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コメント

No title

Ichiさんも赤川次郎読んでいたんですね!嬉しい♪「死者の学園祭」読みました~内容覚えてません~。タイトルが印象に残りますよね。
ウォーキングいいですね!雨が続くとパタッとやめてしまうこともありがちですが、グッズ購入までしているから、意地でもやりましょうね!!
やせなくても身体には絶対いいですよ。
雨のなか歩くのはやめときましょうね(笑)。
ハムスターも年齢がいくと活動が減ってくるんですね。切ない。いっぱい可愛がりたいですね。

No title

台風きてるなら運動もおやすみでしょうか?
散歩とか運動を楽しくするアイテムもいろいろでているようですけど、
それ飽きないようにする工夫もいりますね
買い替えできりがないからw
ハムスターのあずさんともども、適切な食事量で対応したいですね
若いとき食べられた量をつい維持しちまうからなぁw

No title

こんにちは。

ハムスターかわいいですね。

我が家もキンクマハムスターを飼っています。

癒されてます( ´∀` )

馬場 亜紀 さま

おはようございます。
コメントありがとうございます^o^
「死者の•••」は最後に大どんでん返しがあったような遠〜い記憶(笑)
今日はピーカンです。明け方から26度でウォーキング気後れしてしまいました^^;
筋肉をつけて基礎代謝をあげる、も目標です!
年齢に応じて動きの変化を感じつつ、ずっと美ハムのあずちゃんです。
次は北海道に台風が接近してますが、くれぐれもお気をつけくださいね。

てかと さま

おはようございます。
コメントありがとうございます^o^
てかとさん菜園は台風大丈夫でしたか?
ウォーキングに食事量も少し減らしていますが、極端なことをすると長続きしないでしょうから、無理はしないようゆるやか〜に^^。いろんな散歩コースを取り入れて楽しんでますよ。

hummu さま

おはようございます。
コメントうれしいです♪
ありがとうございます^o^

ハムスターかわいいですよね。
キンクマちゃん、時々紹介されてますよね。
私も癒されてました〜♡

これからもどうぞ
よろしくお願いいたします!!





No title

台風が日本海側を通過してったので、とくに被害はないですね。
しいてあげるなら台風一過のあと、めっちゃ暑いことでしょうかw
これなら散歩して痩せるのでは、と。

No title

おはようございます。
昨日は突然の豪雨やら、夕方から雷が続くなど、被害には関係なかったけどへんてこりんなお天気でした。でも無事だったのでよかったです。
お互い子育て真っ最中ですものね。里山式でいきたいです。ついつい過干渉になる・・・。
今って、放置と過干渉の両極端だな~って感じます。真ん中、中庸を意識していきたいと思ってます。

てかと さま

こんにちは!
コメントありがとうございます^o^
菜園に被害がなくて何よりでした。台風一過でぐっと温度が上がりましたね。(前日と温度差15度以上あったとか?)
あまりの暑さに散歩は中止というオチで申し訳ありません〜f^_^;

馬場 亜紀 さま

こんにちは!
コメントありがとうございます。
馬場さんも、へんてこりんなお天気で済んで何よりでした^o^
放置と過干渉の線引き、難しい時ありますよね。そういうことに悩んでいるママは殆ど問題ないそうですが。
娘は11歳、これから『見守る』重視の手入れにだんだん移行する時期のようです。
年齢にあった中庸でいきましょう(*´˘`*)

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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都区内在住。夫、小学生の娘、義両親たちと同居してます。関西生まれ♬のアラフォー主婦、アンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)
アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?! ブロ友申請、歓迎です〜♪

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