FC2ブログ

記事一覧

アのつく双子ちゃん♡


こんにちは。
三寒四温を感じる毎日です。
今日は1日
冷たい雨が降っていました。



アンガーマネジメントは
怒りの感情と上手に付き合うための
心理トレー二ングです。
同じ心理学である
アドラー心理学やアサーティブの考え方と
根底で通じている!!と
以前より思っていたのですが



この度、ありがたいご縁があり
アドラー心理学をベースにした
子供のやる気を上手に育てる
親のためのトレーニング
「STEP勇気づけセミナー」
全9回を無事修了することができました。



子育ての悩みだと思っていたことが
掘り下げて考えてみたら
あれ•••これって
私が受け入れられないで
イライラしているだけでは?
子供の問題だと思ってたけれど
私の問題にすり変わってる?!



ということは•••
目くじら立てて
子供に怒る必要ってある?



ということが意外と多いことに
気づきます。



人の悩みについては
冷静に考えられるのに
己のこと我が子のことになると
たちまち冷静さを見失ってしまったり。



他人(ヒト)は変えられないと
思いながらも、心のどこかで
コントロールしようとしてたり
変わってくれることを期待したり。



モノの捉え方や考え方次第で
悩んでいたことが
悩みと感じなくなったり
イライラし続けていたことが
いい意味で割り切れたり



自分の不完全さを受け入れる勇気を持てば
他人の失敗や不完全さに寛容になれる。




私はこの言葉が一番、心に響きました。
アンガーマネジメントも
同じことが言えるなぁ•••と。



この人のこういうところがムカつく
あの人のあの態度が許せない



そういう自分は完璧ですか?



私は期日間際になって
慌てて始めることもあるし
(あれ?誰かの夏休み•••笑)
遅刻しそうになって、かけ足で
駅に向かうことは日常茶飯事です。
(電車で一人汗をかいてるf^_^;)



昨日は通帳もカードも忘れて
郵便局に行ってしまい
夕方、通帳を持って出なおしたら
今度は財布を忘れるという•••
何がしたいのだノД`)
(さすがに虚しくなりました)



自分だってダメなところが
こんなにいっぱい。
自分の不完全さを見て見ぬふりではなく
責めるのでもなく
勇気を持って受け入れる。



そうすると
不思議と周りのオイコラッと
思えることも
寛容になれたりしませんか?



つい子供の悪いところばかり
目についてしまいますが
マイナスを減らすのではなく
プラスなことを増やしていく。



表現の仕方やワードは異なりますが
アドラー心理学は
アンガーマネジメントに
通じていることが確信できました。



お世話になったm先生
大変魅力的な方でした。
あの貫禄
お互いが思ったことを話せる
和やかな場づくり
人を惹きつける魅力。
あ〜
私も欲しい〜笑



アンガーマネジメントと
STEPで学んだこと
いいとこ取りして
これからに生かしていきますよ!!


20180308011552b12.png


ちょっと真面目な内容で
長ーくなりましたが
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました。



アンガーマネジメントファシリテーター
キッズインストラクター
Ichi


アンガーマネジメント入門講座(by Ichi )
今月の日程を追加しました!!


【アンガーマネジメント入門講座とは?】
怒りの感情で後悔しない自分になる!!
怒りと上手に付き合う対処法を
グループワークを交えながら学んでいきます。

■アンガーマネジメント入門講座■
【日時】2018年3月19日(月) 10:00〜11:30

【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。


お問い合わせは→ここをクリック!
どんなことでもお気軽にご質問下さいね。



ブログランキングに参加しています。
更新の励みになります。
下のバナーをクリックしていただけますと
大変ありがたいです(*^^*)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ストレスマネジメントへ
にほんブログ村
拍手もうれしい!!
(拍手数ランキングに反映されます♪)
スポンサーサイト

コメント

No title

今回のお話しはためになりました(*‘∀‘)

完璧な人間はいませんものね。
イライラも自分が生んでいる事をしれば、怒りにとらわれたり、怒った自分を責める事にさいなまれる事が減りそうです(*´▽`*)

No title

こんにちは

深いですね~凄く納得できるお話です。
現在私も子育て中ですが、なるべく長所を伸ばしてやろうと考えています。子供って生涯、何千、何万回・・・ダメって言葉を聞くのだろう?と考える時があります。もちろん社会のルールやマナーなどは、きちんと教えなければなりませんが、他の面では子供達の発想を自由に伸ばすと言うか。

他者に対しては、仰る様に自分も完璧な人間じゃないので、職員一人ひとりの良い所に着目して褒める様にしています。間違った所は柔らかく注意する程度ですかね。
勉強になります。有難うございました!

エムロック さま

こんにちは。
コメントありがとうございます(^o^)
(お返事遅くなってごめんなさい。珍しく高熱でダウンしてますTT)
抽象的で伝わりにくい文章になってしまったかなと些か不安でしたが、エムロックさんのコメントを読んでホッと安心しました。
もう少しお役に立てるような記事も書かなければ〜!笑

芽吹 さま

こんにちは!
コメントありがとうございます。
お返事遅くなりごめんなさい。
(珍しく高熱でダウンしています>_<)
「危ないから走ったらダメ!」
ではなく
「危ないから歩こうね!」
表現の仕方次第で違いますよね。
職員さんのいいところに着眼する。この人わかってくれてる!また頑張ろう!って褒められるとモチベーション上がりますね。スタッフさんの生き生きした仕事ぶりの理由がわかった気がします(*´˘`*)

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

No title

アドラーとアンガーマネジメントの双子(笑)。
でもホント、アドラーは言ってますよね。
「怒りたくなるときの自分が実は受け入れたくない自分なのでは?自分を見てみなさい」みたいな。
世界平和もここから始めるんだと。
大きなことをしたいなら、小さいことからコツコツと!
まずは家庭サイズから平和を作っていけばいいんですよね。
この講座後に体調崩されたんでしょうか。もうすっかり回復しました?
ほったらかしの家事が気になってムリしたりしませんことをお祈りして。
どうぞご自愛ください!

馬場 亜紀 さま

こんばんは。
コメントありがとうございます!
>世界平和もここから始めるんだと。
大きなことをしたいなら、小さいことからコツコツと!
まずは家庭サイズから平和を作っていけばいいんですよね。
→私はこの言葉を聞いてマザーテレサの言葉を思い出してしまいました。(アドラーでもアンガーマネジメントでもなく笑)
世界平和のためにできることですか?
家に帰って、家族を愛してあげてください。
北海道にマザーテレサ君臨(*´˘`*)♡
まずは自分の側にいる人を大切に、ですね。
インプットアウトプットが続きまして疲れが出たみたいです^^;情けない。
おかげさまでかなり回復しました。ご心配いただきありがとうございます。
北海道も土の感触など、春の足音を少しずつ感じられても、まだ当分は寒さが続きそうですよね。私のように体調を崩さないよう、くれぐれもお気をつけくださいね。

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー

07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都区内在住。夫、小学生の娘、義両親たちと同居してます。関西生まれ♬のアラフォー主婦、アンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)
アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!

ブログランキングに参加しています。

読んだよの印にポチッとよろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ストレスマネジメントへ

カウンター