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怒りをためてしまうと

おはようございます。
今朝も湿度の高い
季節が逆戻りしたかのような
陽気ですね。


私は昔
豚肉を英語でと言われ
とっさに『ピッグミート』と、
そして
娘はこの前の英語のテストで
米のことをokomeと
(きっと『オコーメ』と発音)
書いてました。
血は争えませんねf^_^;


さて、アンガーマネジメントは
1970年代にアメリカで生まれた
心理トレーニング
心理教育と言われています。


アメリカは訴訟大国として
知られていますが
怒りの感情のみならず
すべての感情表現が
豊かな
オバーリアクションな
印象があります。


それに比べ、日本人は
感情表現が控えめですね。
アンガーマネジメントも
日本の場合
怒ることは格好悪い
大人気ないと
思われがちですので
怒りを出さずに我慢してしまう
そんな方が多いようです。


怒りを出さずにためておく
実はあまり
オススメできないのです。


それはなぜか?


その怒りの感情が
慢性化し、しこりになり
取れにくくなっていきます。
肩こりと同じです。


そうなると
怒りの感情が妬みや恨みに
変わったり
ストーカーや熟年離婚に
至ることも•••´д` ;


怒りの感情はその都度
対処した方がいいですよ。


「わかってるよー。
でも、どう対処するか、
それが難しいんじゃないっ。」と
思われました??f^_^;)


そうですよね
わかります、わかります。
アンガーマネジメントは
その対処法でもあります!!


ささやかでも
何かそんなときの
ヒントになったらいいなと
(『あったらいいな』は
CMでもご存知の
小◯製薬さんですが〜笑)


真面目な話してるのに
おかしな方向へ。
関西人の血がつい
騒いでしまい(;^_^A


また遊びに来てくださいね(^_-)♬




アンガーマネジメント ファシリテーター
Ichi



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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都区内在住。夫、中学生の娘、義両親たちと同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。仕事をしながらアンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)
アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!

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