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電車のイラっと


こんにちは。
先週末は4月とは思えない暑さでした。



さて、特にこの4月
通勤通学のフレッシャーズさんたちは
出発時間がまだ確定しなかったりで
交通機関が混み合うことも
多いのではないでしょうか。



え?それは関係ない?
以前から毎朝ずーっと混んでる??
それはそれは大変失礼しました。
m(_ _)m


身体が華奢で小さな女性は
ねじ曲がった体制のまま
到着駅まで運ばれてしまうことも
ありませんか?(>_<)



昨日、ラッシュ時に出かける予定があり
まさに私その状態でした。



若い頃と違い
横幅に貫禄がついてきた今も!
ぎゅっと前後左右の人に挟まれると
体制を立て直すことは
なかなかままならず
降りてから腰が痛かったです(´Д`)



朝のラッシュは
疲れの第1関門ですね。
いやはや参りました。



さて、前置きが長くなりましたが。
講座に来てくださる方から
よく話に登るのが
電車内のイラッとです。
(特に男性に多いように感じます)



車内はガラガラなのに
乗車してきた人がなぜか、自分の隣に座り
なんでわざわざここに座るんだ?と
イライラした。



降車する時に靴を踏まれて
ぜったい気づいてるはずなのに
謝らなくて怒鳴ってやろうかと思った。



後から隣に座ってきたくせに
グイグイ肘で押してくるやつが
腹立たしい。



などなど、リアルな声をそのまま書かせて
いただきました。
皆さん、ヤツ呼ばわりで(笑)
相当、頭にきていらっしゃる様子でした。



どうしてイラッとしたのか。
イヤな気分がしたんですよね。

「なんでおまえ、そんなことするの?」

「どうしておまえ、謝らないわけ?」



心の中のセリフはこんな感じでしょうか。
つい相手に暴言を吐いたり殴るという行為



ちょっと待ったー、ですよ。



そうです、もう皆さんおわかりですよね。
まず6秒やり過ごす、これです!!



感情に任せた衝動的な行いは
あとから後悔を生むことが多いですからね。



毎日、イライラすることが多いのは
周りが自分の気の触る事ばかりしてくるのは
いい加減な人が増えてきたから?
もしかしたら、そうかもしれませんね。



そんな人のせいで
自分がイライラしているのは
勿体ないです。



じゃ、どうすりゃいいの?



いろいろ方法があるんです。
ここに書ききれないくらい!
その方法、こちらの講座で
お伝えいたします。
(そうきたかー。そうきたよー。)



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怒りを上手にコントロールしようという
メンタルトレーニングです。


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今日も最後まで読んでくださり
どうもありがとうございます。

20180425153934bb1.jpeg

ツツジではなくシャクナゲです。
背の高い木に咲いていたので
違うことはわかったのですが。
調べたらツツジ科でした。
どうりで似てるわけです。


アンガーマネジメントファシリテーター
キッズインストラクター
Ichi


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コメント

No title

その条件ならば手っ取り早いのは電車に乗らない、だと思います。

てかと さま

てかとさん、こんばんは!
アップと同時にコメント下さり、ありがとうございます。
その手段も1つに勘定させていただきます(≧∀≦)

No title

講座に誘導する文章が上手いです!!
「腕あがったな~」って池乃めだかさんのギャグを思い出してしまいました。
もともと混んでいる電車が4月はさらに混む。分かります!よくぞさらに混むことできたな~と感心してしまいますもんね。
空いてる座席で隣に座ってこられるのはイラッとするんじゃなく気味悪いんじゃ?(笑)
でもこれは性格の違いなだけみたいですね。

No title

こんにちは

都会の人は、毎日の通勤ラッシュ大変だと思います。
私は田舎が大好きで車以外の通勤は考えたくありません・笑
電車は、記事中にもある様に色んなトラブルやイライラがあると思います。
私もたまにですが、電車に乗る事がありますが、絶対に女性の近くには行きません。何かの拍子に女性の体に当たって痴漢と間違われるのが嫌なので・・・
結構、冤罪も多いですからね。これは、自分なりのリスクマネジメントです。

イライラした時の6秒ルールですね。とにかく一息つく事が大事ですね。
それに対するストレスの対処法も必要ですし、何より自分の性格を自己分析する事が近道かも。

No title

人が多く集まる場所は、自分と考え方が異なる人が何人もいる環境ですからね。

自分の意のままに人が動くはずがないので、イライラするだけ損!!
そう思っても、イライラはなかなか止められない。

そんな時は、6秒ルールを思い出すように最近なりましたよ( `ー´)ノ

馬場 亜紀 さま

馬場さん、こんばんは。
コメントありがとうございます!
(お返事が遅れて申し訳ありません)
池野めだかさんのギャグを思い出してもらえるくらい?ほんとですかー!
馬場さんにそう言ってもらえるなんて、めっちゃめちゃ嬉しいわあ⤴︎⤴︎!
(と吉本新喜劇風に♪)
4月の混みっぷり「まだ混むか?!」って突っ込みたくなりますよね^^;
空いてる座席で隣に、の馬場さんのコメントにまたまたピーン!ときちゃいました。次回の記事に書かせてもらいますよ。
馬場さんをはじめコメントを下さる方から、新たな視点に気づかせてもらえたり、今みたいにピーン!とひらめいたり、とにかくどんなご意見も自分の学びになり、本当にありがたい限りです(*˘︶˘*)

芽吹 さま

芽吹さん、こんばんは。
コメントありがとうございます!
(お返事が遅れて申し訳ありません)
芽吹さんはマイカー通勤なんですね。
イライラとは無縁ですか(^^)それは羨ましい〜。(車内のリスクマネジメントもバッチリですね)
怒りに任せた衝動的な言動は大切なものを失いかねません。そのための6秒ルール、今後もしつこく記事にあげます(^^)
芽吹さんのおっしゃる通り!自分の怒りのクセを知ってこそコントロールができるというものです。
アンガーマネジメント診断を拝見して思うのは、本当に怒りにも個性があって。同じ結果なんてありえないほどです。

エムロック さま

エムロックさん、こんばんは。
コメントありがとうございます!
(お返事遅くなり申し訳ありません)
> 人が多く集まる場所は、自分と考え方が異なる人が何人もいる環境ですからね。
> 自分の意のままに人が動くはずがないので、イライラするだけ損!!
→何度心でうなづいたでしょう(笑)エムロックさんおっしゃる通りです!!
周りの人が自分の意のままに動くわけもなく、また動かすことだって無理なわけで。
これを「なんで?」「どうして?」って思わないことが大事だったりします。
> そんな時は、6秒ルールを思い出すように最近なりましたよ( `ー´)ノ
→エムロックさん、アンガーマネジメントが身についてきましたね(*^^*)私も嬉しいです。

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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都区内在住。夫、小学生の娘、義両親たちと同居してます。関西生まれ♬のアラフォー主婦、アンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)
アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!

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