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あえて変えてみる


おはようございます。
この度、関西地方の大きな地震により
尊い命がまた失われてしまいました。
心よりご冥福を申し上げます。


そして被災された方々
心からお見舞い申し上げます。


余震のことなど
まだ不安も残ることと思います。
少しでも早い復興をお祈りしております。




私たちは生活の中で
無意識に決まったパターンで
過ごしていることが多いです。



例えば•••



朝、観る情報番組のチャンネル
だいたい決まっていませんか?



違うチャンネルだと
ペースが崩れたり
なんだか落ち着かなかったり



通学、通勤の電車も
同じ車両の同じ扉で乗車したり



「お好きなお席へどうぞ〜」と
案内される飲食店だと
つい、いつも同じ席に座ってみたり
お決まりのメニューを
オーダーしがちではありませんか?



『いつも通り』には慣れや安心感があります。
また、これまでの経験から
この方法が一番早い、快適、時短など
理由が伴って決まったものも
あるでしょう。



通り慣れた道

食べ慣れた味

買い慣れたお店

やり慣れた方法•••



これをあえて少し変えてみる。



いつもと違うスーパーで買い物をすると
売り場がわからず
思った以上に買い物に時間がかかったり



駅から家に帰る時
違う道を通ってみたら
今日は信号によく引っかかる
たまたま工事中で通りづらい



そんなアクシデントもあるでしょう。



こういう『ちょっと不便な』
『面倒な』『チャレンジな』選択を
時々、実践しておくと
いざという時に生じた困難や変化に対して
ストレスを感じにくくなります。



その慣れ親しんだ何かを
あえて変えてみることで
変化に強い心を養うことができます。



何かを変えようとすると
パワーも必要になりますが
小さなこと1つでもかまわないので
『パターン崩し』
ぜひチャレンジしてみてくださいね。



何か悪い流れにハマっているなぁと
感じた時などにも
この『パターン崩し』有効です。
悪い流れを断ち切り、新しい流れを作る
きっかけにもなります。



私は、娘の学校へ行く時
電動自転車を使いますが(片道20分ほどです)
同じ道では帰りません〜(笑)



家から学校までのルート
数えきれないくらい沢山あって
(全く違うルートが何通りも!)
好奇心旺盛なもので
きっといいルートがまだ他に
あるんじゃないか?!
という思いで
道を探索しながら走っています。



このルートナイス!と思っていたら
階段しかない通りに出て
結果、遠回りになったり
またある時は
45度あるんじゃない?という
急勾配の坂道に出くわしたり
失敗もよくやるんですけどね〜f^_^;
(細ーい住宅路も躊躇なく通りますので)


どんどんストレス耐性が上がっている
ことでしょう。(なーんてね)


不便や無駄も楽しむ♪


あ、いい言葉が生まれました(*≧∀≦*)



今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます。


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【場所】東京都板橋区内
(最寄り駅=都営三田線板橋区役所前駅、東武東上線大山駅)

【受講料】3240円(一律決まっています)

※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。

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201806210953565f0.jpeg


2週間前、ウォーキング途中に撮影した
紫陽花です。きっと今、見頃でしょうね。



アンガーマネジメントファシリテーター
キッズインストラクター
Ichi


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コメント

No title

こんにちは

全く仰る通りです先生!
人はどうしても経験を元に思考回路が回っているので、ルーティーン生活だと安心しますね。
逆にいつもと違うパターンだと落ち着かない、不安などの感情が出ます。

いつもと違う事をするのは良い考えです。
咄嗟の時に対応できるし、不具合が発生した時にそれほど焦らずにすみますね。

例えが違いますが、起業家の度胸やチャレンジ精神は凄いと思います。自分にとっては経験の無い未知の事、まだ誰も試してない事、積極的に挑むのですから・・・

芽吹 さま

芽吹さん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
以前、芽吹さんもコメントでご提案下さいましたよね(*^^*)仰る通りです!!
>例えが違いますが、起業家の度胸やチャレンジ精神は凄いと思います。
→彼らは『型にハマる』ではなく『型を作らない』もしくは『型を破る』そんな勝手なイメージです(^^)
起業家や先駆者は本当に凄いですね。

No title

こんにちは。
私も、まさにその通りの生活を送ってしまっているなと思います。(^^;)
生活習慣がマンネリ化して、このままだとボケるのも早そうとよく思います。
でも、気分のいい日は、自転車通勤をして、ちょっと違う道を通ったりすると、新たな発見があったり、作品作りのヒントに出会ったりして、脳が活性化するのが分かります。
分かっているのですが、その頻度は少ないですね。
習慣の恐ろしさを実感します。

No title

お久しぶりのおはようございます!

今回の記事で連想したのが、「レビューを読んでから、映画を観るかどうかを決める」という人がいるってことでした。
あの理由って、「せっかくお金払って2時間以上も時間を使うんだから、無駄にしたくない」ということですよね。
でも、他人の感じたことと同じことを自分も感じるかどうか。もしも楽しくなかったとしても、それは本当にムダなの?ってことを思ってしまいます。
家電は私もレビューや口コミをとても参考にしてるんですよ。
「壊れやすい」「使いづらかった」という意見も知っておいて、買うかどうかを判断するのは、映画や本とは別かなあと(勝手に)解釈していますが・・・。
記事とずれてたかも。すみません。
ひさしぶりにコメントに来ると、鈍くなるのかも(笑)
☆記事更新しました。もしおヒマなときがあれば、来てくださると嬉しいです♪

森の端材工房 さま

森の端材工房さん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
毎日の生活は同じことの繰り返しでもありますから、マンネリ化してきますし、それもまた大事なことだと思います。
毎日が180度違う生活だったらボケないかもしれませんが、今度は疲れて早死にするかもしれません(笑)
気分のいい日に自転車通勤するだけでも、いいと思いますよ(*^o^*)
頻度は少なくてもいいので「あえて変えてみる」を続けてくださいね。
(良い習慣は変える必要はありませんよ)

馬場 亜紀 さま

馬場さん、お久しぶりのこんばんはです!(待ってました〜)
コメントとご連絡ありがとうございます。
これまでのコメントと一風違う感じはしましたが(笑)FC2ブログをお休みしてこそ垣間見えた馬場さんの感想かな♪と嬉しく思いました。(変わらないのは私の一歩先、いや5歩くらい先のコメントだということ!!)

映画は観た人の主観が入りますしね。それでも相対的にみれば1つの手かがりにはなるのでしょうね。
情報は溢れていますし、少しでも無駄なく要領よく下調べしてから何かを決めたりすることが、私自身も多くなってますね^^;
しかし、その時無駄だと思ったことも、後から思えばいい経験なんてこともよくあります。
人生において無駄なことってないんですよね、きっと〜。
私もズレてきたかも?馬場さんの訪問とコメントが嬉しすぎたせいです。ごめんなさい!
また時々は見に来てくださるとうれしいです。もちろん更新、見に行きますよ。

おはようございます!

ご訪問ありがとうございます。

で、「必殺・パターン崩し!」
早速ですが、参考にさせてもらいますね!!

悪い流れを断ち切り、新しい流れを作る
ストレス耐性が上がるように!!

No title

こんにちはIchiさん、訪問、コメントしていただいてありがとうございます。少し視点を変えてみる、行動を変えてみる替えても大丈夫という安心感があるなら変化を楽しむことが出来るかなと思います。当たり前の日常があることに感謝しないといけませんね。

No title

コメントありがとうございます。あっちは更新していないので返信はこちらに。
鬼編集長は勇退しました(笑)
Ichiさんも闘う天使の一人ですよ~。
バトルをするだけが闘いじゃないですよね~。
書き方とか、自分では全然納得がいってないんですけど、ぼちぼちやっていきます。
また訪問しますね~。

ダリルジョン さま

ダリルジョンさん、こんばんは。
ご訪問とコメントありがとうございます!
パターン崩しに『必殺』までつけていただいて
まるで仕事人みたいですね。
確実にいい流れを生み出しそうです(*≧∀≦*)

ふくろう13号 さま

ふくろう13号さん、こんばんは。
ご訪問とコメントありがとうございます!
少し視点を変えて物事を捉えてみることは本当に大事だと思います。
>当たり前の日常があることに感謝しないといけませんね。
→仰る通りです。まず当たり前の日常に感謝をし、その上で悪い流れを感じる時は少しだけ何かを変えてみると
いいかなと思います^o^


馬場 亜紀 さま

馬場さん、こんばんは。
お返事コメありがとうございます(*^^*)
> 鬼編集長は勇退しました(笑)
安堵いたしました(笑)
自己紹介欄、今日拝見しまして『闘う天使』の意味を取り違えていましたf^^;(ごめんなさい)
『人はみな、誰かを励ましている存在です。だから、みんな闘う天使』
ちょうどタイムリーな出来事があってジーンとしました。
また馬場さんの•••あ、えいしゅうまいさん(私も名前の由来が気になります)のブログが
読めることが何より嬉しいです。
(え!馬場さんは書き方等まだ納得いってない!?早くも鬼編集長の影を感じますが•••笑)
闘いながら強がりながら、一緒に、がんばりたいと思います!
またご訪問お待ちしていますよ(^^)

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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都区内在住。夫、小学生の娘、義両親たちと同居してます。関西生まれ♬のアラフォー主婦、アンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)
アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!

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