脱力のススメ

あけまして
おめでとうございます。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。
本年もよろしくお願いいたします^o^



さて、今年の年賀状に
『ブログ見てます』
『講座、気になってます』と
コメントをくれた親戚や友人がいました。



うれしい〜
ありがたい〜( ；∀；)



昨年の年賀状に思い切って書いて
よかったなあと思いました。
周りに公言しておくことも
時には大事ですね。
地道に頑張ろうっと。



さて。
新年早々、一発目のタイトルが
「脱力のススメ」^^;
年末年始、皆さんはイライラしませんでしたか？
私はイライラしてました（笑）



そしてふと、イライラすることが多い人って
どんな人だろう？と考えてみたのです。



①真面目な人

②頑張り屋さん

③向上心のある人

④周りに気遣いのできる人

⑤その場の空気を読む人

⑥人のためを思ってやってしまう人

⑦テキパキと仕事ができる人

⑧頭の回転が早い人

⑨常識的な人

⑩礼儀礼節を重んじる人



いかがでしょう。当たっていませんか？



真面目に向上心を持って、日々頑張り
周りの空気を読み、周りに気を遣いながら
相手が欲していることを考えて行動し
パパッと仕事をこなし、常識的かつ
礼儀正しい人。



こんな人はもう
1日じゅうイライラしっぱなしかも
しれませんね(￣▽￣;)
（いるんだろうか•••）



『私は真面目に頑張って取り組んでいるのに
相手は不真面目でいい加減』でイライラ。



『私は相手のことを思ってやってあげたのに
相手は何とも感じていないor余計なことをしたと
文句を言われ』イライラ。



『私ならこうやってああやって改善して
時間短縮するのに
◯◯は何にも考えずやって時間がかかる』
からイライラ。



私は◯◯なのに
相手はそうではない。



↑この図式に当てはまると
イライラが発動してしまう。



ということは、この図式に
当てはまらなければ
イライラしにくくなるのかも？！



自分が少し頑張りすぎているのを
たまには脱力してみてもいいかも。



自分はすぐ気がついてしまうけれど
ちょっと気づかないふりしても
いいかも。



本来なら、こうするべきだと思うけれど
相手に任せてみてもいいかも。



ちょっと、手を抜いたり
ちょっと、やらなかったり
ちょっと、ぼんやりしたり
ちょっと、サボったり
まあいいっかーと思ったり



まさかの脱力のススメ



それにイライラしても
イライラしなくても
状況は変わりませんしね。
だったら、イライラしない方が
いいですよね。



私はこの脱力を今年の目標で
やってみようかな〜と思っています。
（あ、これはアンガーマネジメントのスキルでは
ありません！私の個人的な見解•••笑）



今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました(*^^*)



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