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疲れてイライラした時は

おはようございます。


3連休が終わりましたね。
ふぅー。
なんだか息切れする3日間でした。
いやはや、歳のせいか
なかなか疲れが取れません。。。


疲れが取れない=休息が不十分
こんな時はイライラしがちです。


3連休中
特に夜になると
疲れがピークで機嫌が悪かった(^_^;)


『疲れた〜』
『つらい〜』
『しんどい〜』
『イヤだ〜』
いわゆるマイナスの感情が
たまっていく心のコップ
そのコップの水が
常にたくさん入っていると
ちょっとしたことで
すぐに水があふれて
怒りを感じやすくなります。


ほんと、そのとおり!!
身をもって実感しました。


なるだけ睡眠をとり
ゆっくり休息して
心のコップの水を空にする
その努力をした方が
良さそうです。


イライラは伝染しますからね。
イライラ母さんだと
イライラ父さん
イライラ子供•••
イライラは自分のところで
断ち切ってくださいね。


怒りの連鎖を断ち切ろう!!
日本アンガーマネジメント協会の
理念でもあります。


よしっ、疲れを取らねば!!
ということで
専業主婦の強み
午後は昼寝だ昼寝〜♫
(うまい流れで来れた(^^)v)
お忙しい皆さま、かたじけない。


あ、いいね♫
便乗できる皆さま、ともに
連休の疲れを癒しましょう。




アンガーマネジメント ファシリテーター
Ichi


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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。カフェでパートをしながら、アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動中です。
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