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相手の機嫌


こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。



新たに始めた仕事も
今月で6ヶ月目に入り
以前と比べれば随分と慣れてきました。



オープンの業務に携わることも多いのですが
時間との戦いで
この作業だけは未だ時間がかかってしまいます。



さて。
先日もオープンからのシフトで
仕事を片していましたが
作業効率が悪いのでしょうね。
時間に間に合わず、もう1人のペアに
手伝ってもらう始末です(-_-;)



「シャッター幕、片してもらい
すみません。ありがとうございます。」
とお礼を伝えると



いつもならにこやかに反応してくれるのに
今日は応答がなく
ツンとした感じに見え



『わちゃー。
私の仕事が遅くて怒らせてしまった。
いい加減手際よくやってよって
思われてるな』とショックと焦りが。



しばらく遠巻きに萎縮しながら
仕事をしていたら



その人が近くにやってきて
「なんか朝から鼻水が止まらなくて•••」と。



その言葉を聞いて
『なーんだぁ、そうだったのかー!!』
とホッとし
と同時に、自分の思い込みのフィルターで
物事を捉えていたことに
ハッとしました。



私の仕事が遅いせいで
相手が怒っているという勝手な思い込み。



「相手の機嫌が良くない」という事実を
自分の思い込みのフィルターを通して見たら
「相手の機嫌が良くないのは
自分のせいだ」ということになってしまう。



でも事実は違いました。
「体調が悪いせいで機嫌が良くなかった」
その後、色々喋って(仕事がない時ですよ)
いつも通りの楽しい相方さんだったので。



こんな風に
事実と思い込みが食い違うことって
往々にあるでしょうね。



それが確認できればラッキーですが
そういうことは稀かもしれません。



『相手が怒っているのは私のせいだ』



自分の思い込みのフィルターで
物事を捉えて
勝手に落ち込んだり
怒ったり悩んだりするのは
意味のないことも多いかも。



必要以上に考えすぎない。
そして相手の感情に過敏になりすぎるのも
禁物ですね。



だって相手に事実を
確認したわけではないですから。
相手の感情についても
その出来事をその人がどういうフィルターを通して
意味づけしたかによる感情であり
自分とは関係ありません。



今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます。



明日はアンガーマネジメント入門講座の日。
毎回、受講者さんとのやりとりの中で
新たな発見と気づきがあり
ワクワクします。



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コメント

No title

それ、ありますね。普通にそう考えてしまいます。
でも本当のことに気付くって確かに難しいです。
その後の言動で推察するよりないですね。
とにかく決めつけないことですね。

No title

確かにそういうことってありますね~ 私の相棒はほとんどが学生さん。フランクに話すって最初は結構むつかしかったけど こっちから積極的に話すことで打ち解けるようになりました。下手な冗談も言うし・・・。先月から高校生が入ってきたんですよね~ うちの姪っ子よりも年下で気を使ってますがいづれは・・・

ミドリノマッキー さま

マッキーさん、こんにちは。
コメントありがとうございます!
自分の推察は正しいと信じてしまいがちですが「いや、もしかしたら違うかも!」の視点も大事ですね。
捉え方が変わると意識が変わり、行動も変わってきますよね。







自遊自足 さま

自遊自足さん、こんにちは。
コメントありがとうございます!
こちらの相棒もほとんどが学生さんですが、私は敬語で話しています。1番の年長者ですけど1番下っ端で先輩にあたりますから。
普通に話してくださいよ〜って先日言われて、徐々に崩してる最中です(笑)
「今の若い子は」って言い方されますが、見習いたいところもたくさんありますね。年の差のメリットも感じます。何やっててもみんな可愛くて(*´˘`*)保護者目線です。


No title

そういう時ありますよね。
自分の心次第で見える世界が変わる良い例ですね(≧▽≦)

No title

私は、仕事で一番大切なのは人間関係だと思うのですが、お互いが配慮しあって、気持ちの良い職場にしていきたいですね。

YouTubeの音声で、記事に書いた「自律訓練法」をやり始めて10日ほどたちましたが、ストレスがかかると自律神経が乱れてしまうので、これからも続けていきたいです。

エムロック さま

エムロックさん、こんばんは。
お返事遅くなりごめんなさい。コメントありがとうございます!
> 自分の心次第で見える世界が変わる良い例ですね(≧▽≦)
→今回の出来事は誰にでもよくあることではないかと思います。相手に対する捉え方は自分の心の鏡というか。それに気づけることで見える世界が変わってきますね。

utokyo318 さま

utokyo318さん、こんばんは。
お返事大変遅くなり申し訳ありません。コメントありがとうございます!
仕事をする上で、職場の人間関係は最重要ポイントと言っても過言でないくらいですね。風通しが良く誰にとっても居心地のいい働きやすい職場であってほしいと思いますが、現実問題なかなか難しいことかもしれませんね。(と思うことが最近ありまして^^;)
ストレスを溜め込むと仕事にもプライベートにも影響が出て悪循環しがちですから、自分なりの気分転換の方法を使っておくといいですね。自律訓練法、続いていますか(*´˘`*)

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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。カフェでパートをしながら、アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動中です。
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子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。

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