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朝の出来事

こんばんは。
アンガーマネジメントファシリテーターの
Ichiです。


11月もあと数日
朝は薄暗く、そして肌寒くて
布団から出る勇気が必要になってきました(^^;



寝起きが悪い娘は
布団の中に根っこが生えたのかと思うほど
起きてくる気配がまるで感じられず



最近では出発時刻の30分前を切るころ
ようやく起きてきて
着替えながら朝ごはんを口にほおばり
全てが何かと同時進行な状態です(ーー;)



さて、先日。
起床後ひとことめに
「今日はすごく疲れたあ」と
イヤなトーンで言い出すので



『はああ???
こんな遅くに起きてきて何を言い出すんだ?!』と
一瞬イラッとして
口から言葉がそのまま
飛び出そうになったのですが



娘の話を黙って聞いてみると



忘れ物をした友人のことを待ち続けて
疲れたと•••



(゚д゚)?!


なんと
夢の話でした。
(前置きしておくれ〜)



よかったあぁ
イラッとしてそのまま
口に出していたら
朝から言い合いになって
お互い嫌な思いをするところでした。



イラッとした時にはまず
6秒待つ
これで未来が変わることもあるなぁ。。。



そんなことを実感した出来事でした。
イラッとしたり
カーッとなった時も



ひと呼吸置く
ちょっと待つ



これを習慣づけてみてくださいね。
いつの日か未来のピンチを
回避することができるかも(*^^*)



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。



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コメント

No title

イラっとしたときとか迷った時など自分は上を見上げます。
何秒経ってるか分かりませんが一息つけます。
癖になってるのもありますが(^^♪

No title

コメント失礼します。

6秒待つ。
簡単なようで難しいですね。

ついとっさに口から出た言葉が元でケンカになってしまう事があります。

思い返すと親とケンカになるのって、ドタバタしている朝が多かったような気がします。

Ichiさんのように6秒待てるように心掛けて行きたいですね。

ミドリノマッキー さま

マッキーさん、こんにちは。
お返事遅くなりました。コメントありがとうございます。
>イラっとしたときとか迷った時など自分は上を見上げます。
→この方法とてもいいとと思います。これが習慣になってるとはさらに素晴らしい〜!
自分自身が一息つければ何でもいいんです(^^)b

エムロック さま

エムロックさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
お返事大変遅くなりごめんなさい>_<

> 思い返すと親とケンカになるのって、ドタバタしている朝が多かったような気がします。
→朝は時間がないために気持ちに余裕がなくなってしまうことが多いですよね。家族に対してはついうっかり言ってしまうことも多いのですが^^;ひと息おくことが完璧にできるよう私も精進します!

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プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都在住。夫、一人娘(中学生)、義両親と同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。カフェでパートをしながら、アンガーマネジメント認定講師、LINEスタンプ作家(趣味)として活動中です。
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