FC2ブログ

記事一覧

他人を傷つけない

おはようございます。
今日も東京は暑くなるようで。
10月も末なのに〜。


さて
イラっとしたり
ムカッときたり
カチンとしても


その感情、捨てる必要は
ありません。
怒ってもいーんです!!(*^o^*)


アンガーマネジメントでは
怒らなくなる、を目指しているのでは
ありません。


ただし!!


『他人を傷つけない』でくださいね。
暴力とまでいかなくても
『言葉の』暴力も一緒。
人格を否定したりはいけません。


「バカなんじゃないの?」
「悪い子だね」という言い方。


『あなた』はバカじゃないよ
『したこと』がよくなかったよね


という具合です。
その行いに対して、怒ってくださいね。


つい、言っちゃいそうに
なりますけどね•••f^_^;


わかっちゃい〜るけ〜ど
や〜めら〜れないっ♬


でもね、やめた方がいいですよ
わかっているならば。
心にとめているのと
いないのとでは違うと思いますから
まずはそこから。


よくない怒り方、他にもあります。
それはまた次回に〜(^_−)




アンガーマネジメント ファシリテーター
Ichi



ブログランキングに参加しています。
いつもクリックありがとう(*´ω`*)



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ストレスマネジメントへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー

01 | 2020/02 | 03
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

プロフィール

Ichi

Author:Ichi
東京都区内在住。夫、中学生の娘、義両親たちと同居しています。関西生まれのアラフォー主婦です。仕事をしながらアンガーマネジメント認定講師としても活動中です。怒りの感情と上手に付き合うことができれば毎日がラクになりますよ(*^^*)
アンガーマネジメントについて、子育てや日々のできごと、思ったこと感じたことを綴っています。あなたの生活のヒントになるかも?!

ブログランキングに参加しています。

読んだよの印にポチッとよろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ストレスマネジメントへ

カウンター